夏天皮肤怎么补水 帮你搞定严重缺水

保湿永远是夏季肌肤的关键问题，只要水分充足了，所有的问题都迎刃而解。下面小编就跟大家分享一下夏季应怎么补水才有效。

1、多吃水果 水果可以为皮肤深层补水保湿当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

2、不要熬夜 超过12点睡觉皮肤的水分会被倒抽出去所以总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

3、沐浴前喝杯水 沐浴是最能使人放松的在泡澡或淋浴前喝杯冷开水防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

4、洗完脸后拍爽肤水。每次洗脸后要马上拍上爽肤水。如果在洗脸后30秒到2分钟内拍上爽肤水能将皮肤内的含水量瞬间提高。

5、每天喝够水也是皮肤补水的基础做法。一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。

6、每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作。在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起。

7、充足的休息。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

8、滋润面霜换轻薄乳霜。好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，夏季在空调房里还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，滋润的霜状护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

9、控油洗面奶换温和型。皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，其实这样对皮肤更不好。如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。

10、为了让夜晚的房间不会那么枯燥，能够在房间内放一台空气加湿器。依据室内的温度来调理适宜的数值，让皮肤整晚都坚持水嫩的状况。

有了这些小妙招，再也不用担心夏季肌肤缺水的问题，让肌肤始终保持水嘟嘟的状态！