女性夏季如何保养头发 日常护发小技巧还你柔顺秀发

女性夏季如何保养头发？许多妹纸平常工作学习太忙都没有多余的时间呵护自己的头发，而且加上各种拉直、烫染，更是给头发雪上加霜，那么，下面小编就给大家分享一些夏季正确正确护发的方法，助你拥有一头清爽飘逸的秀发！

洗头的水温不要太高了

很多人在洗头的时候喜欢把水温调得高一点，认为热一点的水可以更好的洗掉头发上的油脂、灰尘，但是专家认为，洗头水的水温太高也是引起头发脱落得更多的一个原因，但是夏季也不能用冷水洗头，否则会导致头发打结、发质变差等问题。建议夏季洗头水的温度可以稍微低一点，洗头的时候要用水将头发完全打湿之后再涂抹洗发露。

夏季洗头后也要吹干头发

进入夏天之后，不少朋友在洗完头之后都会选择自然风干头发，特别是晚上洗头的人，洗完头之后就躲进空调房里，想利用冷气把头发吹干，但是这样做不仅会伤害到头发，还会引起头痛等身体不适。

中医认为，夏季护发很重要的一点就是洗完头之后要尽快把头发吹干，不要披着湿漉漉的头发到处乱跑，否则头发很容易因为被风吹得打结，从而引起断发、掉发的问题。

洗头的次数不能太多了

我们经常强调，想要呵护秀发也要注意洗头的次数，但是在夏天，由于出汗得比较厉害，人们经常会选择每天洗头，但是你要知道，洗头的次数太高，也会导致头发变得脆弱，再加上洗发露里化学物质的伤害，头皮也会变得敏感。

夏季洗头的次数要控制一周只洗2-3次，油性头发的朋友如果担心头发看起来油腻腻的，那么可以买一瓶干发喷雾，用了它你可以2天再洗一次头。

不要经常烫发、染发

追求时尚的人喜欢一阵子换一个发型或者染个颜色不同的头发，但是大家也都知道，频繁的染发、烫发对头发也有伤害，特别是原本发质就不好的人，此时如果没有多仔细滋养头发反而经常烫、染发，那么就不要怪头发变得越来越毛躁了。

专家提醒，一年内染发、烫发的次数不宜超过2次，做完发型之后也要利用护发精油、护发素等护发产品来保养头发。

多吃富含维生素B、C的食物

维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

避免阳光下暴晒

头发也要注意防晒,其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

按压头皮

具体的操作方法为:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部,按压时头皮有肿胀感,每次按2～3分钟。