经期丰胸的10种食物 简单有效你值得一试

经期丰胸效果是最有效的，因为这个期间正是荷尔蒙分泌的好时机，如果你加以滋补，就一定能够拥有一个好身材。那么小编今天就主要来说说经期丰胸的食物有哪些，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

1、木瓜是最为大家所熟知的一种丰胸水果了，木瓜内不仅含有丰富的维生素，而且含有木瓜所特有的木瓜酶，木瓜酶有丰胸的效果。可以通过直接吃木瓜的方式，也可以将木瓜榨汁进行饮用。而且木瓜不仅有丰胸的效果，还有美白的效果。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

2、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

3、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

4、葡萄，是在所有水果之中，维生素含量最高的，有点防止胸部下垂的效果。葡萄皮和葡萄核也是好东西，可以用来泡水。

5、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

6、人参。大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。在药膳中自行加入一些，或直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。

7、维他命A食物。含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

8、海鲜类。含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大，胸部也会因此变大。任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。

9、红枣茶。中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

10、丰胸食物猪脚VS花生。猪脚富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。建议与花生一起煲成花生猪角汤，两者共同作用效果更好。天然保湿因子维持皮肤水份平衡，锁住水分子，起来丰胸效果时也能防止皮肤水份流失，有效保持皮肤润泽和紧致。

丰胸食谱

一、花生炖猪蹄

用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法：1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。

2、放入少许盐、味精调味后即可食用。

小贴士：花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。

二、鸡爪花生汤

材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

小贴士：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。

三、青木瓜鱼头汤

原料：青木瓜1只（约12两）、珠山石耳5克、鱼头半个（约12两）、盐2小匙

做法：1、鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块。

2、油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。

3、另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。