让双下巴消失的几个小方法 按摩面部赶走多余脂肪

很多的女孩子因为平常不注意瘦脸，只顾着瘦身，所以脸上很容易出现赘肉，有的人甚至还会出现双下巴的情况。那么你知道该如何让双下巴消失吗？想了解的话就赶紧戳进来随小编一起来看看吧！

为何有双下巴：

1、姿势不正确。现在越来越多的女性朋友由于工作原因，要长时间的呆坐在电脑前，以至于脂肪的长时间堆积，所以就容易引起双下巴，还有就是睡觉的枕头太高，同样会引起双下巴。

2、收过多脂肪性物质。并不是女生都不爱吃肉，其实很多女生都是非常喜欢吃肉的，而且还是一些高脂肪的肉类，在饮食上没有多注意，以至于脂肪摄取过多，而无法及时排除体外，就容易造成肥胖的原因。

3、嚼次数少。现在为了方便，许多事物都是事先切好，而使用的过程中不需要过多的咀嚼，所以下巴处的肌肉没有得到很好的锻炼，所以长时间的罢工，很有可能会造成双下巴。

双下巴怎么瘦出来：

伸舌头。伸舌头是可以帮助瘦双下巴的，因为舌头在伸出去的时候，会带着口腔的运动，这样对于口腔和下巴的联动反应之后，就会对赘肉有运动的效果，长久下来的话，就会有消除的可能，但是这样也不适合一次性做太久，不然整个嘴巴估计都会很酸楚。

跳绳的方法。跳绳属于一种全民运动的有氧运动之一，跳绳过程中，全身肌肉都会进行不断地抖动，对脂肪的燃烧也是很有帮助，而跳绳时候，头部可以尽量往上仰，这样可以拉伸颈部的肌肉，对于双下巴的去除也是有帮助。

早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

除双下巴可以采用按摩“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

敲击法。击法不但能够促进脸部血液循环，使脸色红润，还能够达到修紧面部，突出轮廓效果。首先早晚洁面之后，在一把小钢勺上涂上橄榄油或精油，然后轻轻的拍打或者敲击脸部，待脸颊呈微红为止。接着用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。

瘦脸偏方二：瑜伽法。面部瑜伽可以是面部肌肤变得紧致有弹性，还能有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴。首先用用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

然后重复用大拇指按压眉头，接着用拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。双手放在肩膀上，再左右摆动8次。最后用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。