女生消除咬肌最快方法 学会放松面部肌肉

女性咬肌大，就会让你的脸变宽，甚至变成方形脸，所以说，如果你是因为咬肌肥大脸部才会看起来比较大的话，消除咬肌你就能变成小脸了！女生消除咬肌最快方法是什么？

如何消除咬肌：

一、学会微笑放松

压力过大的时候人都会不自觉的要紧牙关，久了就会咬肌肥大哦，所以女生没事的时候可以多多微笑哦，不要给自己太大的压力，平时多听听音乐看看书也是极好的呢，此外运动也是一种不错的放松方式哦。

二、温热水瓶软化咬肌

1、下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛，一般是因为咬肌周围形成了硬块，首先上下牙齿咬紧，左右两腮突出的地方，就可以明显感觉到咬肌的硬块了。

2、放着拿起水瓶，用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒，左右互换继续按摩。

三、鼻头两侧按摩

双手放在眼头部位轻轻按压，顺着鼻子两侧往下轻轻按压，最后在鼻头两侧按压3下，重复3次，能帮助鼻子血液循环。利用双手指腹，从眼睛下方往耳朵处轻轻按压，再从鼻子中间的两侧脸颊往耳朵轻轻按压，能加速脸部血液循环。

四、多吃含富含钾元素的食物

据最新科学研究发现，钾元素能让咬肌从过厚恢复到正常，钾元素在快速渗透到咬肌表层，并逐渐进去咬肌内层，逐渐消除过厚的咬肌。所以，日常生活中多吃富含钾元素的食物对消除咬肌肥大非常有帮助。

五、拍打瘦咬肌

拍打也能瘦脸吗?当然可以了，刚洗完脸涂保湿水后，就可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置，大该拍个1-2分钟。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

六、避免吃有嚼劲的东西

女生消除咬肌最快方法，首先咬肌变大有很大一部分的原因，和平常的饮食有关系，比如喜欢吃口香糖，鱿鱼丝、等这些韧劲大的东西，形成咀嚼肌肥大，相反如果平常避免这样东西，不吃太硬和太有嚼劲的东西，咬肌也会随着萎缩，达到瘦脸的功效。