如何抵抗皱纹和肌肤老化 面部按摩抚平额角细纹

女人最怕的就是自己的皮肤衰老，看到自己满脸皱纹，心里肯定难受。所以为了让自己有一个好的肌肤状态，保持容颜不老。她们也想了很多办法阻止自己的肌肤状态变得更糟糕，但是成效都不太明显。那么小编今天就来说说如何抗拒皱纹和老化肌肤！

1、补充核酸。核酸这种物质可能会有很多人并不了解，也感觉到陌生。核酸是一种生命的最基本物质，它可以帮助细胞合成蛋白质，对人体生长、身体运转起着重要的决定性作用。

而针对于女性朋友脸部出现皱纹的情况，可以通过补充核酸来帮助修复，因为核酸作为一种生命信息物质，可以起到帮助保持人体年轻化的作用，通过对人体的新陈代谢方式和速度进行调节，让你的身体减缓老化速度，修复身体的一些老化细胞，让你的皮肤保持更加年轻，从而不会出现皱纹;补充核酸可以通过食用虾、动物肝脏还有一些鱼类来进行，此外蘑菇也是不错的选择。

2、饮用酸奶。女性朋友平时也可以通过饮用一些酸奶来帮助你减少皱纹的出现，抗拒皱纹生成。这是由于酸奶中带有特别多的乳酸物质以及多种有机酸成分，通过这些物质可以帮助你的身体皮肤细胞进行毒素清除，并且淘汰一些老化、老死的表皮细胞，让你的皮肤重新恢复活力，从而可以起到帮助你减少脸部皱纹，去除脸部皱纹的效果。

不过要记得酸奶也不要过度饮用，不然对一些肠胃虚弱的女性朋友来说，可能也会造成身体伤害，不利于身体健康。总的来说，这两种食疗方法针对于女性朋友脸上出现的皱纹问题具有较好而且明显的效果。女性朋友们平时可以通过养成食用这两类食物的习惯，来帮助你保持更加完美的皮肤，减少皱纹等皮肤问题的出现。

3、面部按摩。手指抚摸，将眉头以上的肌肉向上拉，同时还要用手指抚平额头的皱纹，提眉和抹平皱纹各20次，这一动作可以坚实额头，减少抬头纹。每天上抬眉头，瞪大眼睛5秒，然后慢慢的将眼睛和眉毛还原，重复15－20次左右，然后轻轻的闭上眼睛休息。

4、紧致脸颊。吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的手法轻轻按压双颊，约5秒后呼气放松，重复数次，换另外一侧。只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升至脸侧后停住；右手将脸部多余的肌肉轻轻的横向拉太阳穴，保持住约30秒后，换另一边。可重复多次进行。

5、提升下巴。将四指置于下颌处的下方，紧贴在下巴和颈部肌肉，用双手拇指将下巴的肌肉向两边尽可能的推拉，要感觉到皮肤的拉紧，然后放松，回归原位，重复3次。不要移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住下巴中心的地仓穴，用右手顺时针的滑至嘴唇上方的人中穴，坚持住6秒，然后再逆时针的方向滑向到初始的位置。

6、温和洗颜品：洗去眠气、保留水分。日间所需的洗面奶，和晚间所用的不同。睡了一个晚上，虽然脸上油腻腻、还有夜间角质代谢后的暗沈感，但是没有外界灰尘沾黏，脸蛋基本上还是很干净的。

再加上，身体在夜间持续蒸散水分，早上的肌肤其实处于饥渴状态，洗得太干净，连剩余水分一起带走，脸上紧绷干燥，反而没有清醒、清爽的感觉。选择发泡力中等、洗净力温和的洗面奶。

7、晚霜+按摩，轻松吸收补给大量营养。晚霜可不是熟龄美人的专利。基本上，夜间是肌肤新陈代谢的时段，晚霜可以提供完整的“营养补给”和“修复能力”，是任何年龄层不可或缺的保养品。怕油腻，选择清淡一点的晚霜，配合按摩30秒，可以促进血液循环，同时容易吸收不油腻。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。