如何减缓皮肤衰老的速度 这样的生活习惯你值得拥有

　　衰老不可避免，但是我们可以减缓速度！有些人年纪大了，看起来比同龄人年轻，但是和年轻人比，还是相对老的！这其实是他们衰老的速度慢而已！那么如何减缓皮肤衰老的速度呢？

　　一、尽量多运动

　　不管什么时候也要抽出时间来运动健身，坚持运动的人往往看起来比其他人会更有精神一些，肌肤也更有弹性，除此之外还有增强记忆等好处。因为在运动过程中会加强肌肤的新陈代谢，所以对皮肤有好处。每周如果可以运动三次，每次半小时以上，那你的皮肤会慢慢得到改善哦。

　　二、正确洗脸

　　洗脸的时候，要从下往上慢慢推移，画圈。轻拍脸颊，促进面部的血液循环。记得轻轻提一提眼角，舒展一下额头的皱纹。食指从鼻翼两侧慢慢压上去，大拇指跟着提拉一下脸颊。这样可以突出面部轮廓，减缓面部肌肉的下垂。

　　三、及时补充水分

　　皮肤不好的女生，在平时一定要多注意为皮肤做好补水的工作。在每个季节都应注重补水，因为很多皮肤问题，都是因为皮肤缺水而导致的，而且换季时容易导致皮肤干燥，这个时候就更应注重给皮肤补水了。补充了水分后还要做好肌肤保湿工作，比如擦一些水乳或者面霜，防止水分蒸发。

　　四、呵护子宫

　　子宫是女人的根，子宫不好就会得妇科疾病，妇科疾病多属于慢性病，给女性的生活带来很多折磨和困扰，而且妇科疾病会对皮肤产生很大的影响，会让皮肤干燥、枯黄、色斑沉积，加速皮肤老化。日常生活中要注意呵护子宫，尤其产后的子宫恢复一定要做好。

　　五、拒绝熬夜

　　女人的美是睡出来的，虽然有一点夸大睡眠的作用，但是的确睡眠不足、经常熬夜的人健康状况会比较差，皮肤很容易枯黄、无光泽、加速老化。熬夜是女人的大克星，每晚11点之前必须入睡。

　　六、正确的护肤及化妆很重要

　　夏天做好防晒工作尤其需要重视。长时间太阳光的直接照射会引起皮肤的各种问题，甚至是难以修复的。完整正确的卸妆工作也很重要，化妆品的残留会造成皮肤里层污物的堆积，后果是可想而知的。

　　七、远离烟酒

　　远离烟酒，烟草和酒精含有的有害物质会严重影响我们的健康，尤其是女性，女性的生理特征决定烟酒对她们的伤害要远胜于男性，长期抽烟饮酒会让人皮肤蜡黄、失去光泽、色斑滋生、色素沉积、皮肤干燥，加速皮肤的衰老。

　　八、心情舒畅

　　快乐使人年轻、压力有损健康，心情舒畅、乐观豁达的心态让人年轻！