发质不好如何改善 频繁洗头更伤发质

　　有些人因为没有护理好自己的头发，所以经常会变得很干枯很毛糙，经常出现自己的头发自己都不想摸的情况，那么小编今天就来说说发质不好如何改善，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

　　1、头发毛躁干枯的朋友一定要减少烫染，烫染对头发的伤害非常大，会导致水分流失、毛鲮片受损、易脱落等，会对头发造成很多不可挽回的损伤。发质不好的朋友应该根据自己状况，选择合适的洗发水，这些洗发水可以针对性的帮助修护头发，让你的发质变好。

　　2、现在市面上有很多发膜贩卖，这些发膜自己在家就可以操作，简单方便，每周进行1-2次发膜护理，可以让你的头发变得顺滑、光亮、坚韧。修剪头发也是改善头发的方法之一，去理发店将受损的头发修剪掉，可以使头发毛躁减少，变得顺滑亮泽，并且可以将更多的养分输送到健康的头发上。想要使头发坚韧健康，也可以多食用一些对头发有益的食物，比如芝麻、菠菜、三文鱼等，都可以帮助修复受损的秀发哦。

　　3、避免头发的水分流失。我们日常很注重皮肤的状况，却常常忽略头发也是容易缺水的，常常是水分的流失才导致一些其他的干枯毛躁状况。头发的保护一定要做好防护，防止水分的流失，夏天出门记得打伞，尽量减少染发烫发，都可以防止水分的流失。经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快!

　　4、用橄榄油护法：橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头。或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，别人会觉得你几天没洗头了。

　　5、饮食疗法：注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。

　　6、注重头皮养护头皮之于头发就如土壤之于植物，只有健康的头皮才能孕育出健康的头发。发梢出现干枯分叉现象一方面是因为头皮缺少营养物质，并不能让养分输送到发梢，另一方面可能就是头皮受损所引起的。因此，在日常头发保养中，不能只顾头发而忽略头皮。

　　使用头皮护理产品，可以强健你的毛囊，健康的毛囊才能为头发输送营养，保证发梢也足够强韧，远离干枯分叉。其次，要经常性地以轻柔的手法按摩头皮，这能促进血液循环，帮助头发生长，还能有效舒缓压力和疲劳。

　　7、切忌频繁洗头或许勤洗头能保证你头发的一时的清爽，但久而久之却会给头发带来本质的伤害。频繁洗头会洗去头皮所分泌的能够保护头皮的正常油脂，从而导致头皮水油不平衡，从根源上诱发头发干枯分叉现象。

　　而头发中的营养物质、水分和天然油脂也会在频繁洗头的过程中被冲洗掉，直接导致头发出现干枯分叉。因此，我们建议一周洗头最多三次，如果实在难以忍受每天不洗头就出街的人，可以在洗头时先用温水打湿头发，再涂抹上适量的护发素，以减少头发上营养物质的流失。

　　8、避免阳光过分暴晒。虽然已经步入秋季，但是这阳光照晒问题还是存在，大家出门的时候还是需要做好完全的防晒准备。不管是脸部防晒，还是头发这一个都不能少，因为过于强烈的紫外线对于头发的伤害有很大，这会造成头发变得干枯发黄。所以大家一定要注意阳光暴晒，在海边游泳的时候，一定要注意头发防晒，记得戴帽子是最好的选择。