咬肌肥大怎么瘦脸 瘦脸针的效果会很明显

　　咬肌肥大的人，脸部就会看起来比较宽，像是一些方脸，有很多都是咬肌肥大的原因造成的！咬肌肥大该如何瘦脸呢？具体都有哪些小妙招？

　　一、拍打按摩放松咬肌

　　每天早上喝晚上，按照下面的方式放松咬肌，让咬肌慢慢软化下来。

　　1、拍打咬肌

　　洁面后搓热双手，然后轻轻拍打脸颊两侧肌肉，至皮肤微微发红。

　　2、按摩咬肌

　　轻轻咬紧腮帮，让咬肌鼓出来。然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻揉按咬肌10分钟。

　　3、放松咬肌

　　嘴巴微微张开，下牙床左右摆动放松肌肉。

　　二、消耗脂肪

　　对于肉肉脸的妹子们，需要的是有效消耗脸部脂肪的方法，你可以选择大量的密集有氧运动，比如说游泳、跑步等，不要长时间保持一个动作，如果是常坐办公室的MM那就在休息的时候做一些伸展运动，促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会美丽又健康的。

　　三、打瘦脸针瘦脸减咬肌

　　瘦脸针的原理就是通过注射肉毒杆菌，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉。其针对主要就是咬肌肥大，相反对消除面部脂肪没有什么作用。

　　不过，瘦脸针还是存在一定的风险，可能出现脸部红肿、左右脸不对称，面部肌肉僵硬等副作用。因此，选择此方法瘦脸一定要十分谨慎。

　　四、控制饮食

　　咬肌肥大与个人的咀嚼和饮食习惯有关，想要消减咬肌的话，日常的饮食习惯也要相当注意。避免咀嚼过多的口香糖、槟榔等锻炼咬肌的零食；避免经常吃过于硬的食物，如甘蔗、牛肉干等；控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。

　　五、排毒按摩

　　擦上一点面霜或者是按摩霜，不然的话就吃一颗瘦脸果，效果比面霜更好。然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。