为什么头发越抓越油 禁止习惯性抓挠头皮

　　夏天的时候，好多人的头发要一天一洗，因为他们的头发会随着炎热的夏季变得越来越油。加上有些人平常喜欢抓头发，其实头发是经不起抚摸的，你会越抓越油，那么你知道为什么头发越抓越油吗？

　　1、头发不宜天天洗，天天洗头有可能会破坏头皮表面抑制油脂分泌的组织。洗头发是方法也很重要，有的人洗头发总是很用力， 10个指头狂抓头皮，以为这样可以把头发洗干净，其实这个方法是错误的。油脂是头皮分泌的一层膜，依附在头皮上面，你只需要把头发上的油脂洗干净就可以，不是要你抓头皮，你抓头皮洗头发只会伤害头皮，而且加快油脂的分泌速度。

　　2、正确的洗头方法是用10个指头的指肚轻轻的撮柔头发就可以了。如果你是油性发质的人，则应勤洗头，每周至少2～3次，夏季可每天洗1次，以清除多余的油脂，但不宜用过热的水，因为热水可刺激油脂的形成，应用温水洗头，并在水中加点醋，再用凉水冲洗。油性头发虽然油脂很多，也不宜用刺激性太强的香波，以免过分的清洗反而刺激皮脂的分泌过胜，终导致皮脂腺肥大。

　　3、食物方面也应避免吃脂肪成分较多的食物或是刺激性食物。最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。

　　例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；6.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝；7.注重养成良好的生活习惯，避免压力过大。

　　4、有些洗发水不能控脂反而加剧出油。现在洗发水配方越来越有“营养”了，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

　　5、头发洗得太勤也出油。不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。其实，洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　　6、晾干头发的方法。养成不用吹风机的习惯是第二个秘诀。要让头发自然晾干，而且不要去梳理湿发（因为头发容易受伤）。在头发完全没干之前，长法的人一定要多花时间在发鞘部分。把头发精华 素（超市有卖的）涂在发翘上，头发不容易分叉。

　　7、平时习惯。禁止习惯性抓挠头皮（特别是有手指甲）或用手指常摸头发等动作。如果想头发的时候，用梳子从根部开始轻轻梳。还有如果没有特别的理由不扎头发也是保护头发的一种习惯，尽量披发。外出时如果打嗜哩或摩丝的话，当天一定要洗头，因为保护头发最重要的一项工作就是清洁。

　　头油其实是来自隐藏在头皮中的皮脂腺。健康头皮中的皮脂腺时时刻刻都在分泌油脂，因而皮脂腺也被称为“24小时动力工厂”。皮脂的分泌量由皮脂腺的活性和皮脂分泌能力调控。通常来说，正常的油脂分泌能够起到柔润、保护头皮和杀菌的作用；但如果分泌过于旺盛，到达头皮表层的油脂过多，那么令人尴尬棘手的头油问题就可能产生了。

　　头油也容易导致头皮屑的增生。马拉色菌是产生头皮屑的元凶，而分泌过于旺盛的头油正好为这种真菌提供了有利的生长环境和营养来源，使马拉色菌的族群加剧增生，也让人饱受头屑困扰。