女生头皮屑太多怎么办 热姜水洗头有效去屑

好多的女生因为头皮屑过多，非常郁闷，平常出门都不敢散着头发，因为她们自己一出门就有种发如雪的感觉。那么小编今天就来说说女生头皮屑太多怎么办，想了解的话就赶紧戳进来看看吧，让你拥有一头清爽秀发！

1、头皮屑出油多：导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。

2、睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

3、辛辣饮食，烟酒无度：辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

4、身体不适：身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

5、勤洗头发法。头皮坏死的细胞干燥之后，就会变成细碎的头皮屑，所以你需要经常通过洗头发去及时的进行清理，不然越积越多，头皮越来越痒，会促进头皮细胞的死亡，所以洗头发是预防头皮屑的必须过程。

6、良好的洗头习惯。有头皮屑的人更要多加注意自己的洗头习惯，不要太过于勤，也不要太过于偶尔，最好是两天能够洗一次头，这样对于头屑的清理可以得到一个缓冲的效果。

7、热姜水洗头法。首先呢要将生姜切成一块一块的，在烧一些开水，然后将片状的生姜放入热水中浸泡一定时间，在将自己的头发弄湿，将生姜轻轻擦拭自己头皮，在把头深入姜水清洗，持续几天用此方法，可以有效的防止头皮屑。

8、苹果汁加醋法。将苹果汁与米醋混合在一起，首先你必须将自己的头发用普通清水清洗一遍，在用自己准备好的水，在清洗一遍。这中方法可以有效的调节你头皮的油脂的分泌，起到去头皮屑的目的。

9、洋葱去头皮屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。3. 啤酒去头皮屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发水洗净。每天两次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。4. 盐硼砂去头皮屑：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。

10、洗发水过敏：有的人会发现这种现象；使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。毋庸置疑，头屑多的人自然要选用去屑的洗发水，这样可以帮助保持头皮的干燥和清洁，并可以针对头屑进行更好的护理。

头皮按摩。除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

1. 患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。

2. 单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。