产后怎么丰胸效果好 简单窍门助你塑造傲人胸器

　　产后怎么丰胸效果好？产后胸部出现下垂这样的情况会很多，原本以为这样的情况是很常见的。那么，下面小编就给大家分享一些产后正确丰胸的方法，还你挺拔没胸！

　　背部挺直

　　良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响，不要养成弯腰驼背的习惯。含胸驼背的姿势会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证正常的血液循环。

　　不要节食减肥

　　有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，希望可以让自己的身体瘦下来，如果好的话自己的胸部也能突出。但是节食的后果你知道吗?是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。

　　对于产后妈妈来说，产后怎么丰胸效果好?体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当使用其他方法来完全恢复胸部。

　　坚持胸部运动

　　产后也可以坚持多做一些健胸丰胸的运动，让胸部更加坚挺。简单的扩胸运动和俯卧撑都有增加胸肌的效果。坚挺上翘的乳房离不开丰胸运动。但是丰胸运动需要长时间坚持才能看到效果。因此千万不要三天打渔两天晒网，也不要半途而废，否则既浪费时间又没有效果。

　　按摩+营养

　　现在最流行最新的的方法就是当下讨论最火按摩，需要营养按摩双管齐下，让效果更加好。

　　做瑜伽养性修身增弹性

　　做瑜伽不仅仅能锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进经脉气，血和淋巴液的循环，加强胸部皮肤的弹性，让胸部更加集中坚挺，健康美丽。同时还能修身养性，帮助减肥，帮助塑身。那么，怎样做瑜伽才能让胸部变大变挺呢?

　　1、双腿直立站稳，身体不要弯曲，两手掌心相对，往后做抬臂动作。

　　2、抬头挺胸，双手向后伸，要将肩膀完全舒展开。

　　3、双手在身后相扣，肩胛骨内收，身体挺直，将胸部最大限度的向前挺。

　　4、尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。

　　产后丰胸的最佳时间：

　　专家指出，目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。

　　另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳.女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。