经期美容护肤小窍门肌肤保湿补水尤为重要

　　美容的方法有很多，尤其是经期美白的方法更多，因为生理期正好身体的废物正在慢慢地往外排，所以这个时候美容是最佳的时机。如果你想减肥的话，这个时间也是最好的，因为这个时期能够消耗脂肪，那么你知道美容护肤小窍门有哪些吗？

　　肌肤保湿补水尤为重要。经期肌肤体内的激素非常不稳定，肌肤问题也非常容易随之产生，经期的时候肌肤非常容易干燥缺水，如果脸部干燥起皮的话可以敷补水面膜来进行肌肤急救，但是记得敷完面膜以后还需要做好基本的护肤工作帮助肌肤更好的补水锁水。

　　月经周期的第2～3天是女性最容易受到影响的时间，此时不仅心情不佳，荷尔蒙分泌也会减少，使肌肤变得黯淡，毛孔也变得粗大。策略：所以应及时使用保湿性较强并具有收敛性质的紧肤水来改善自己的肤色。

　　食疗护理。其实在经期的时候最需要注重的就是食疗护理。经期的时候尽量多摄入维生素B、镁以及铁，小编建议可以多吃香蕉、动物肝脏等食物促进肌肤新陈代谢，多喝开水喝补充蛋白质。另外喝点红糖水是非常有益女性健康的哦。

　　加上月经期间肌肤和身体一样，比较敏感，面部水分含油不稳定。策略：经期尽量不要上妆，或是以淡妆为主，防止虚弱的肌肤再次受到化妆品的刺激而产生不良反应。外界因素与肌肤健康人体肌肤每时每该都在感受外界因素的变化，以便随时进行功能的调节来适应外界环境。策略：经期补血不仅对身体有益，而且还有助于保持肤色的红润。面色苍白时不妨使用略带红润色彩的护肤产品。

　　温和洁面。经期如何护肤呢？女人经期该怎么保养皮肤才能减少问题肌肤的产生呢？在经期的时候肌肤是比较敏感脆弱的，而此时的肌肤也比较容易出油粘腻，建议选择温和的洁面产品洁面，另外一定不要选择在经期的时候来进行去角质工作。同时最好是不要化浓妆，这样会给肌肤造成负担和引起各种问题肌肤的产生。

　　身体情况：荷尔蒙分泌量逐渐下降，体温开始下降，出现畏寒畏冷。肌肤变化：容易干燥，而且肌肤粗糙，肤色暗沉，脸蛋无光泽，黑眼圈暴现。护肤关键字：保湿，加快血液循环，丰胸。

　　美容计划：1、补水保湿。使用补水保湿型的乳液，姨妈来访的头两天，可持续每晚睡觉前敷面膜，注意用保湿型面膜，其他不要，水嫩肌肤，防止枯黄肌。

　　2、充足睡眠。这一周每天至少8小时的睡眠，并注重保暖，让腹部处于温暖舒适的环境下，有利体内血液循环，对经痛有舒缓效果，并且可以消除倦容。

　　3、按摩眼部。生理期间，大多女性会出现黑眼圈，晚上需使用眼霜做眼周按摩，轻轻画圆圈，按穴位。如果嫌麻烦，那就敷眼膜吧，帮助消除眼部疲劳、黑眼圈。

　　4、丰胸计划。研究表明，月经头三天丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、坚果类食物，帮助囤积乳房脂肪，木瓜配合乳酸菌是最佳丰胸食物。还有补钙，钙可以刺激荷尔蒙分泌。

　　姨妈到访的第五、六天

　　身体情况：荷尔蒙分泌开始回升，心情舒畅。

　　肌肤变化：肌肤开始变得柔嫩，光滑，而且有光泽，粉刺、毛孔粗大不再困扰着你，血液循环良好。

　　护肤关键字：洁肤、燃脂、提高记忆、减肥。

　　美容计划：1、温柔洁面。肌肤开始变好，更需温柔洁肤，选择弱酸性的洁肤乳，只需正常护肤即可。

　　2、燃脂减肥。专家说月经结束的最后两天，是燃脂的黄金期，尤其是囤积在腹部脂肪。这两天只需做10分钟快走、20分钟瑜伽、10分钟的拉伸动作即可有效燃脂。