评判美腿的标准是什么 正确矫正腿型轻松拥有大长腿

　　评判美腿的标准是什么？有一双吸引人的大长腿一定是女人的魅力点之一，即使是在朋友圈中晒照，也要花费几许时间PS大腿，大多希望能把自己的腿拉的无限长。那么评判美腿的标准是什么呢？下面小编就给大家详细介绍一下！

　　简介

　　标准腿型是美腿的评判原则，涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等因素。

　　狭义的腿长、真正的腿长学名全腿长，但不易测量，学术上一般采用身高减坐高表示腿长。

　　马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100，是探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标，为研究腿身比奠定了基础。

　　评判标准

　　简单的从外形上来看，标准美腿应该符合“5处并拢，4处空隙”，才算得上是线条匀称。

　　标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起。

　　标有×符号的4处(大腿和根儿之间，大腿和膝之间，膝和腓之间，腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。

　　另外，如果膝朝向着正面加上腿形笔直的话，可以说是无可挑剔的腿型了！

　　“标准腿”的数据

　　看看你的身高和腿围是否标准测量时允许有正负0.5厘米的余量。

　　身高（cm） 腿长（cm） 大腿（cm） 小腿（cm） 脚踝（cm）

　　150 ---- 68.3 ---- 46.5 ---- 30.0 ---- 18.0

　　153 ---- 69.6 ---- 47.4 ---- 30.6 ---- 18.4

　　155 ---- 70.5---- 48.1 ---- 31.0 ---- 18.6

　　157 ---- 71.4 ---- 48.7 ---- 31.4 ---- 18.8

　　160 ---- 72.8 ---- 49.6 ---- 32.0 ---- 19.2

　　163 ---- 74.2 ---- 50.5 ---- 32.6 ---- 19.6

　　165 ---- 75.1 ---- 51.2 ---- 33.0 ---- 19.8

　　167 ---- 76.0 ---- 51.8 ---- 33.4 ---- 20.0

　　170 ---- 77.4 ---- 52.7 ---- 34.0 ---- 20.4

　　173 ---- 78.7 ---- 53.6 ---- 34.6 -- --20.8

　　注：腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。

　　大腿：大腿最粗部位的周长。

　　小腿：小腿最粗部位的周长。

　　脚踝：脚踝上方最细部位的周长。

　　如何矫正腿型？让你拥有完美大长腿

　　坐姿

　　不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲。

　　站姿

　　不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

　　睡姿

　　睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。

　　饮食

　　成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。