哪些习惯能让皮肤变白 不要错过美容觉的时间

　　坏习惯是你这一生最致命的伤害，特别是在管理皮肤这一方面你一定要多加护理，美白肌肤的方法要牢记。不良的一些习惯你一定要改掉，养成保养肌肤的好习惯，那么你知道哪些习惯能让皮肤变白吗？赶紧戳进来了解吧！

　　美白，绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，必须长期坚持美白功课。可是，脑子里时刻有根美白的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。脸色是生活状态的反应白皙通透的肌肤是健康状况与心理状态的直观反映，所以，熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯当然会在脸色上表现出来。能避免当然最好，实在改不了，那你就必须更全面更长期地坚持使用美白产品！

　　1、洁肤是首要。洁肤是任何护肤程序的第一步。每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

　　2、防晒是基础。不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

　　3、爱上维他命C。受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

　　4、太阳伞、遮阳帽、大墨镜除了阴雨连绵的季节之外最好能随时备用，要想保持白皙就不要怕麻烦或让人觉得“娇气”，再说避免阳光直射脸上除了美白作用外还能防止因眩目而不自觉眯眼所形成的皱纹以及预防白内障。

　　5、早晚两杯白开水。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案！

　　6、睡觉美容。女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　7、皮肤“大油田”，使肌肤老化。油性皮肤的MM由于皮肤出油严重，油光满面皮肤由于油脂，角质死皮的堆积，皮肤氧化，加上油会吸收空气中的灰尘，所以皮肤就会暗淡蜡黄。对于出油过多的皮肤要多注意清洁，早晚洗脸要认真洗，可以在水中适当的加入茶树精油，有平衡水油，调解肌肤的功效，中午也可以适当的用清水洗脸, 平时要定期做角质和敷面膜。

　　变白小妙招：

　　1、矿泉水敷脸。一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　2、酸奶面膜。每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　3、蛋清蜂蜜珍珠粉。具体操作方法如下：首先去药店购买适量的珍珠粉，之后用蛋清和蜂蜜调至成均匀的糊状，然后涂抹在脸部，坚持大约三十分钟，之后用清水洗掉。然后在涂抹适当的爽肤水或护肤乳液，不仅可以使脸部变得富有光泽感，还可以很好的美白肌肤。

　　4、空腹喝凉白开或者柠檬水。水具有极强的美容效果，建议大家可在每天起床后睡觉前喝一杯凉白开或柠檬水，不仅可以帮助补充水分，还可以使面部变得白皙且富有弹性，有效的阻止皱纹的产生，但要注意睡前饮用一小杯就好，以免喝太多影响睡眠质量。