夏季吃什么丰胸好 青木瓜促进乳房发育效果佳

　　很多的人想在夏季丰胸，觉得炎炎的夏日里想要穿的性感一些，首先要有一个比较好的身材。那么小编今天就来说说夏季吃什么丰胸好，想了解的话就赶紧戳进来看看吧，教你胸部二次发育的小妙招！

　　1、杏仁。杏仁富含蛋白质及纤维质，有助增加胸部弹性，杏仁的衣膜部分有促进ru腺发育的作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能够降低人体内胆固醇的含量，达到瘦身的效果。想要丰胸又要瘦身的MM绝对可以多吃哦。

　　2、海参。海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，除了能为胸部发育提供充足的蛋白质，还能够促进雌性激素分泌，让ru腺活动更活跃。重要的是，海参热量不高，多吃也不用害怕发胖呢。

　　3、黑芝麻。黑芝麻能丰胸，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，每100克黑芝麻含维生素E50、40毫克，同时还含有维生素B1、B2、B6等。由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。

　　4、丝瓜。丝瓜营养丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等营养物质。其所含有的各类营养在瓜类食物中最高，是夏季养生的必备食物之一。丝瓜中含有十分丰富的B族维生素，B族维生素可以促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸的功效。

　　5、咖啡。过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。女性丰胸，建议平时可以多吃点牛肉、豆类、酸奶、牛奶、核桃、猪蹄等，但是也要注意这些食物对丰胸效果较好，但也会增加整体的热量，食用一定要适量哦！

　　6、木瓜。木瓜中含有木瓜酶，特别是青木瓜中的木瓜酶最为丰富。而木瓜酶对乳腺的发育有很大的帮助，木瓜酵素中含有丰胸激素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙的分泌，还能刺激卵巢分泌雌性激素，从而最终可达到丰胸的目的。所以，多吃青木瓜，对丰胸有帮助。

　　青木瓜，不是所有木瓜都能丰胸，为什么大家都说木瓜能丰胸，其实就是因为木瓜中含有的木瓜酶，木瓜破开时，流出来白白的乳状物，青木瓜含有的木瓜酶特别丰富，但熟木瓜就很少。另外木瓜还能帮助分解蛋白质，加速人体对蛋白质的吸收，再搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

　　丰胸食谱：

　　一、木瓜奶茶

　　材料：准备一个木瓜、一杯牛奶、一袋茶包

　　做法：木瓜清洗干净，切成片状，和茶包一起放到锅里，加入适量牛奶，小火闷煮大约5分钟即可。

　　功效：在夏天吃一些纯天然的木瓜来进行丰胸是非常好的选择，夏木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。同时搭配高蛋白的牛奶效果更佳，而且木瓜奶茶的口感也相当不错!

　　二、杏仁猪肺汤

　　材料：新鲜猪肺1个，生姜汁60毫升，甜杏仁60玫，蜂蜜250克。

　　1.将猪肺洗净，甜杏仁用温水净泡2小时，去皮，捣烂，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀，塞入猪肺管内，扎好管口备用。

　　2.将猪肺放入砂锅，加水适量，先用武火烧沸，后改用文火炖150分钟即可。

　　三、蚕豆鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼350克、葱20克、姜10克、蚕豆200克、盐5克、猪油5-10克。

　　1.准备材料，将鱼内脏去除洗好，葱切段，姜切段。

　　2.锅中放少许油，将葱，姜放入爆香;放入鲫鱼稍煎一会儿。

　　3.放入沙锅，加入适量的水，中火煮开;去掉浮沫;加入猪油，煮30分钟汤即浓稠。

　　4.倒入蚕豆煮滚，放盐即可关火。