林允是怎么瘦14斤的 独家减肥秘诀曝光

　　林允是怎么瘦14斤的？对于减肥，可以真正做到快速减肥的估计就是女明星了吧。最近林允微博晒出一张照片，配文说自己瘦了14斤，一时间网友都在询问林允是怎么瘦掉14斤的，那么今天小编就来分享一下林允的瘦身秘诀。

　　在夏天来临之前，身边的很多小仙女都已经开始减肥啦，因为夏天是个露腿露肉露腰的好季节。娱乐圈里的明星非常注意自己体型的保持，所以更要注重在夏天来临之前减肥啦。娱乐圈里的女艺人瘦身速度都超级快，特别是一些生孩子的妈妈，生孩子的时候还跟个球一样，生完孩子一个月不见就又恢复原来的身材了。更有甚至者如杨幂、baby等等她们，生之前和生之后我们连他们大肚子的照片都没见过。

　　今天要说的就是瘦身达人林允，今天下午林允晒出一组张片，并配文称：瘦14斤玩玩，我是胖的认真。

　　照片中瘦身前后的她差别非常大。短短2个月时间她就瘦了14斤，而且没有通过任何减肥产品。可以说是非常厉害了。

　　这是瘦身成功以后的林允，身上没有一丝赘肉。小编想说，还是年轻新陈代谢快，减肥真是嗖嗖嗖的快。今年2月份的时候林允出席活动还是一身赘肉，但是也非常可爱，真是没想到短短2个月的时间她竟然说瘦就瘦了！

　　现在这个身材的林允，完全就可以轻松穿这种长款的卫衣和短裤了，要是以前的身材的话，可能穿起来不够宽松，那么，在效果上就会相差很多，看来女生还是瘦点好。

　　最关键的是，林允就和袁姗姗一样，能够秀自己的身材了，一件最普通不过的白色T恤，谁能像林允穿得这么时髦，这么完美？还刻意把T恤打了一个结，露出了马甲线，林允也算是特别有心机啊。

　　林允是怎么瘦14斤的？独家减肥秘诀曝光

　　管住嘴

　　减肥第一步就是要关注嘴，那吃什么减肥好呢？很多时候大家吃饱腹感强但热量少的食物，像水果，因为有人担心糖分高也不敢多吃，而林允的减肥则恰好相反，选择多吃饭水果，不吃饼干之类的碳水化合物。

　　控制饮食+坚持运动

　　3月份发微博说要减肥的林允，近日晒出瘦身成果，小蛮腰惊人！而林允自爆，这回也是瘦了14斤，难怪效果这么明显。

　　健身

　　减肥的时候除了管住嘴，必要的消耗也是少不了的，健身房已经是现在明星们最常打卡的地方之一了，像这样的重量型的训练是消耗脂肪必备的。

　　仰卧起坐

　　仰卧起坐用来瘦肚子再适合不多了，还能锻炼腰力。

　　早先林允就开始在微博打卡健身，并晒出了日常食谱，这才没过多久，就已经瘦了这么多，健身的效果真的很强大啊！

　　水果

　　林允还在微博透露自己瘦身的秘笈，就是水果买买买，饼干不吃。话说，怎么减肥瘦身大家都知道，但是能做到的人太少啦！