哪个部位最难减肥 这个地方你肯定想不到

　　大家总是觉得自己最胖的部位肉是最难减的，比如说有的女生上半身比较胖，她就会觉得自己肚子的肉最难减，有的女生腿比较胖，她就会觉得自己腿上的肉最难减！到底哪个部位最难减肥呢？

　　说起减肥我们最先想到的可能是大腿或腰腹，但是女生容易发胖的地方可不止这些。而且对女生来说，有个部位的脂肪是最难减的，我们往往也会忽略它，那就是手臂外侧。手臂上的赘肉可是成为美女们煞风景的败笔哟！

　　我们平时的手臂运动或是伸展的方向，大多只有前后很少有外侧的练习。手臂外侧的力量运动较少，有很容易松弛，所以肌肉不使用的部位也非常容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。

　　手臂胖还有一个原因，主要是人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。

　　随着年龄增长，手臂上的赘肉变得很软，松弛而且下垂，就是我们经常说的“拜拜肉”！还有手臂长期缺乏运动，体内的废物、脂肪更容易积聚起来。

　　当然，除了手臂，我们身体还有很多部位是很难减肥的，也可以说是我们经常忽视这些部位！

　　腹部

　　我们可以发现，男人也好，女人也罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚，加上长期久坐不起，饮食无节制又或便秘，腹部就会明显凸出来。

　　下巴

　　看一个人，很多人习惯先看脸，因此，脸是最容易出卖一个人的。如果有了双下巴，就算你四肢如何纤细，在别人看来你就不瘦。科技时代，低头族的队伍越来壮大，长期低头，下巴受压迫容易出现双下巴。另外，日常饮食不注意，毒素集聚，脸部出现浮肿也会催生双下巴。

　　大腿内侧

　　大腿长肉最易长在内侧。内侧的肌肉较少锻炼，加上久坐受压迫，自然易长肉。虽说那一亩三分地并不太容易显山露水，但是还是会让下半身显得臃肿。

　　臀部

　　随着年龄的增长，加上不良坐姿，内裤选择不当的共同作用，臀部下垂是很多女性面临的难题。

　　后背

　　虎背熊腰就是因为你的后背太胖了，穿什么都显胖，尤其是女生，看上去就是两个字形容你：强壮！但是这个部位女生往往都不知道该如何减肥！针对这个部位，我们可以做站立支撑。面对一面墙，站直身体，利用手臂做俯卧撑的动作，长期坚持，效果会很明显！

　　胯部

　　侧踢腿是瘦胯部最好的运动方式。可以配合音乐来找节奏，两侧交替着踢，每天做5组，每组15下。

　　肌肉型小腿

　　对于肌肉型小腿来说，减起来还是挺困难的所以，平时最好不要穿高跟鞋，以免肌肉更加明显。还要注意每天走路时不要过快，以免肌肉更加紧绷。晚上睡觉前，记得拉伸一下，捏捏腿肚子！