夏天必学的护肤美白绝技 给肌肤降温多敷补水面膜

　　夏天的时候好多的女孩子都会穿裙子或者短裤，如果你这样出门的话一定会被晒黑，无论你涂多少防晒霜都经不过烈日的摧残，所以说，不要经常在外面暴晒。那么你知道夏天必学的护肤美白绝技有哪些吗？赶紧戳进来了解吧！

　　先从内在开始“吃”一定要吃清淡主食，多吃水果补充维生素c，多吃蔬菜，多喝点水保持6杯左右，少吃辛辣的东西和刺激性的水。在外面时一定要做好护理，尽量穿长袖衣服+裤子，尽可能带帽子、太阳伞、眼镜。如若穿短袖衣服在2~3小时一定要涂一次防晒。回家要洗澡用温水洗，洗好后再用冷水淋一遍，在用护肤品护理，可以用冰块包敷晒得严重的地方，不要用手抓。

　　1、多喝水。如果体内积聚着过多毒素的话，人的肤色容易变得暗黄无光泽，所以在平时应注意多喝水，以使体内毒素更快排出去，起到美白护肤的作用。多补充维生素C。维生素C能够帮助避免色素沉着，能让肌肤暗黄的情况得到很好的改善，含有维生素C丰富的东西有很多，比如橙、猕猴桃、菠菜、西红柿等。

　　2、敷美白面膜。现在市面上有出售很多美白面膜，如果长期敷美白面膜的话，效果还是不错的，当然，一定要选择有品牌的适合自己的产品。

　　涂抹美白精华要按摩。涂抹完美白精华后一定要为肌肤按摩一到两分钟，提升美白精华的功效，其有效的美白成分可以更好地深入肌肤内里。保湿不仅是肌肤嫩滑的妙计，更是肌肤美白的基础，只有皮肤内细胞充盈水分得到好的肌肤基底，美白功效才能加倍提升。

　　3、喝胡萝卜汁。想要美白肌肤，不妨尝试每天喝一点新鲜胡萝卜汁，胡萝卜汁含有的营养成分可以帮助我们滋润肌肤，能够让长斑的肌肤得到改善，长期坚持喝可以在一定程度上起到美白肌肤的作用。

　　4、给肌肤降温，适当的吃些维生素c改善肌肤。为肌肤降温，用温水，就是皮肤感觉不到温度的水，加精油，将水泼到脸上，让水蒸发自然带走热量，然后涂保湿霜。切忌用冰块敷脸，本身发热的肌肤在遇到冰的刺激后只会为肌肤增加负担。内服维生素C，由内而外实现深度修复肌肤损伤。

　　5、保持距离做好防晒。它是建议你的肌肤必须和紫外线保持距离。夏天特别热，即使天空中有乌云，强烈的紫外线仍可以透过云层危害年轻女性的肌肤。因此，要天然地保持距离已经无法可施，只有人工一途。如今市面上的防晒霜形形色色，可说是给了时尚女性足够的挑选空间。

　　保湿是基本 坚持冷水洗脸。保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。

　　6、化妆水敷脸：湿润感兼清凉感。皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

　　7、自制去角质啫喱。橘子是日常比较常见的水果，传统中医中，橘子是从里到外都有功效的一种水果。吃完橘子不要急着把橘子皮扔掉，洗净晒干后，这个时候就祈祷作用啦。把晒干的橘子皮研磨成粉末，加入牛奶搅拌均匀。均匀涂抹于清洗过的脸部肌肤上，轻轻按摩。橘子皮粉末的微小颗粒会与肌肤摩擦，能很好的去除老化角质。

　　注意事项：在使用前，橘子皮一定要完全晒干，研磨成的粉末要尽可能细小，太大的颗粒会刺激肌肤，不仅不能去角质，还会适得其反。橘子皮可以用柠檬皮或柚子皮代替，涂抹按摩时时间不宜过长，以打圈的方式按摩两圈即可，同时不可使用太过频繁，一周1至2次为宜。

　　一到夏天是防晒霜的热销时段!因为紫外线，是肤色晦暗的帮凶,肌肤因为黑色素的沉而黯淡。虽然，出门前你涂抹了大量的脸部护理产品，但因为涂抹量不足、流汗等原因,会让它流失或逐渐失去防晒功效。所以,勤涂防晒霜，才是确保肌肤得到完美防护的好方法。现今各式各样的防晒产品 层出不穷,您可以选上几件符合自身体质的产品,以备不时之需!