月经丰胸的最佳小妙招 精油按摩迅速丰满胸部

　　完美的胸部是一个人自信的象征，所以大多数的女孩子都想让自己的胸部变得非常完美，想尽各种方法丰胸。不过有科学的依据表明月经期丰胸效果是最好的。那么小编今天就来说说经期丰胸的最佳小妙招，赶紧戳进来了解吧！

　　女人的“凶器”可谓是女人味的一个关键，调查指出中国大部分女人对于自己的胸部都不满意，那么如何丰胸一直是困扰大家的一个难题。平时丰胸可能效果不好，但是月经期间就不是了，月经期间是一个很好的丰胸机会。

　　月经期间的丰胸主要靠食疗。月经期间的女性非常脆弱，小编不支持大家月经期间用所谓的丰胸精油。可以多吃丰胸食物：如木瓜，猪脚之类的。多补充身体的养分。

　　月经期间易丰胸。大家都知道胡萝卜是蔬菜，但是很少人知道胡萝卜对于丰胸有很大的作用。胡萝卜丰胸效果最好的就是生吃，但是很多人接受不了那个味道，比如小编我。第一次拿着一根生胡萝卜的时候，感觉自己像是一只兔子，那味道特别难忍。小编喜欢将生胡萝卜放入果蔬机，加上适当蜂蜜，搅拌后当饮品。那样比生嚼好得多。

　　适当运动。很多人觉得月经期间就应该在床上躺着休养生息，但是月经期间进行适当的运动对身体是有利的。但切忌过量。月经期间做扩胸运动和双手上举运动，对改善胸部外扩和下垂有一定得帮助。

　　合掌健胸操：在胸前摆出拜拜的姿势，双手合十，手肘尽量抬高，双手开始往中间推挤，一次20秒左右，一天大约做15～20次即可。按摩左胸时，右手在上左手在下的包覆整个乳房，接着两手同时反方向轻轻按摩乳房，一边各做10下即可，可促进胸部发展。

　　女性的荷尔蒙会随着生理期有所变化，因此会影响到整体的身体状况，象是瘦身还是丰胸其实都能针对不同的生理周期，选择不同的对应方式，可以使效果事半功倍。如果想让胸部变得丰满、坚挺，食补或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恒才是美胸之道。

　　精油按摩。最简单的精油按摩法就是讲依兰单方精油和玫瑰单方精油各滴一滴，滴在内衣内侧中央，对准乳头的地方，内衣一定要是纯棉的肤色或是白色，这是为了避免精油变质，还可以加一些基础油对胸部做按摩，刺激乳房。

　　扩胸运动。每天起床后，双手握胸，旋转按摩20分钟，左右各10分钟，每天起床和睡觉前做扩胸运动15分钟。每天睡觉前都举哑铃，锻炼胸部，坚持做50个双手往外伸直的扩胸运动。

　　洗澡运动。每天洗澡的时候也可以丰胸哦，就是用冷热水交替使用，刺激乳房，从下朝上的方式冲洗乳房，这样丰胸的同时还能让你的肌肤更富有弹性，最好还买一把软刷子，一边冲洗一边轻轻的按摩胸部。

　　经期丰胸美食：

　　1、蹄焖黄豆

　　准备时间：10分钟;烹饪时间：20分钟。

　　用料：猪脚500g;黄豆50g;姜 1块;葱花、盐 适量。

　　做法：先将姜切片，猪脚在开水中焯一下洗净，黄豆提前在水中泡一会儿;接着，高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片，加入适量水，煮20分钟;最后打开锅盖，放入葱花、盐，调味可食。

　　作用：猪蹄能丰胸，富含胶粘蛋白，并且增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，您不妨经常吃点儿猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康都很好。

　　2、木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

　　作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　作用：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

　　3、红酒木瓜汤

　　材料：木瓜(最好是青木瓜)、葛根、红酒、冰糖。

　　做法：先将木瓜、葛根洗净切成块状。然后将这些材料放到锅里煮300分钟，加上红酒和冰糖再煮5分钟，盛上放凉即可享用。