头发很容易油怎么办 尽量少用冷水洗头

　　有些人因为头发爱出油，经常一天洗一次头，为了让自己的头发看起来能够清爽飘逸付出了很多的辛劳。其实也没有必要这样，小编觉得只要你使用控油能力好的洗发水洗头就好了，不用大费周章的一天洗一次。那么小编今天就来说说头发很容易油怎么办！

　　挑选合适的洗发水。每个人的发质都不一样，有些人是干性，就要选择一些滋润适合干性发质的洗发水。容易油的头发一般都是偏油性的，所以在选择洗发水的时候。要选择去油的洗发水，有些洗发水中会添加去油成分。所以挑选洗发水也不能盲目选择贵的，要选择适合自己头发的。

　　洗的时间要久。有些人洗头两三分钟完事，打完泡沫。清水冲干净就结束了。那么这样洗头发根本就没有洗干净。干了以后甚至就觉得有点油腻了。所以洗头发的时候要尽可能的多抓头皮，最好有手指按摩地洗，把头皮上的污秽油脂洗干净。各个角落都要洗干净。像是在理发店的时候，一般都会洗的比较久，洗完也感觉比较清爽。不能应付匆忙了事。

　　合适的水温很重要。洗头发不能用冷水洗，夏天的时候天气一热。很多人喜欢直接用冷水洗头。冷水洗头的话，是很难把头皮的油脂冲洗掉，洗的头发往往不太干净，对女孩子身体也不好。当然水温过烫也是不行的，温度过高会刺激头皮油脂分泌，对油性发质来说是不好的。所以要选择合适的温度。50-60°，手感觉温热就好。

　　少摸头发，有些女孩子很喜欢摸头发，理理刘海，抓抓头皮，手不一定干净。要是一直抓头皮。摸刘海能够明显感觉到头发油得特别快，所以要改掉这个习惯，除了梳理头发什么的，尽量不要去抓头皮。

　　饮食习惯。饮食上要做调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，改善饮食，可以减少油脂摄入，降低头发出油量，还能避免脱发。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。最直接的方法是用硫磺皂洗头发。硫磺皂具有很强的控油作用，能够有效抑制皮脂分泌，并能治疗脂溢性皮炎。

　　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

　　如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

　　热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日最多只可以洗一至两次头。

　　选适合的洗发露。对于容易头皮出油的人来说，不管是男生还是女生，都应该注意对洗发露的选择，建议选择含弱碱性的控油洗发水，可以很有效的控制头皮肌肤出油，给你一个干爽的头发肌肤。

　　个人内分泌调节。在生活中，同样注意个人内分泌的调节，日常通过饮食和药物调理，少食用高热量食物、油炸食物等，可以有效让身体达到最佳的内分泌平衡状态，也有助于头发肌肤的减少出油。