做身体SPA可以减肥吗 周末躺在家照样瘦

　　做身体SPA可以减肥吗？很多人都喜欢去美容院做SPA，其实是一种被肌肤沐浴或者按摩的过程，对身体和皮肤都有好处，但是给身体SPA可以减肥吗？怎么做减肥呢？接下来就跟着小编一起看看吧。

　　做身体SPA可以减肥吗

　　当脂肪细胞遇到SPA

　　当让人神清气爽的SPA遇到了脂肪细胞，一场从细胞减肥的革命就悄悄开始了。芳香的精油是以特定种类的植物，经过特殊的提炼方法而得到带有香味，具有挥发性的植物精油，由于精油挥发性高，且分子小，透过皮肤能迅速的吸收，并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统，最常使用的方法是按摩，到达细胞中，把甘油三酸脂分子统统分解掉，当每一个脂肪细胞都完成了瘦身之后，上亿的脂肪细胞都变得如自己所愿般苗条的时候，结果可想而知，那就是我们告别赘肉的时刻。

　　身体SPA减肥的原因

　　泡走多余水分

　　泡澡能让血流顺畅，浸泡在热水中时，你的体温会升高，循环加快，有助于排除身体多余杂质。另外，泡澡还能刺激利尿激素的分泌，对体寒和浮肿也有改善作用。如果在泡澡时将天然粗盐敷在皮肤上，再配合适当按摩，消肿效果会更好。

　　洗出“瘦体质”

　　洗澡瘦身的另一个秘密是改善代谢。Spa时身体会消耗比平时多的能量，代谢在较短的时间内呈上升趋势，随后24小时内消耗会持续进行，也就是新陈代谢加快，这就是我们俗称的“易瘦体质”。

　　扫毒顺便扫脂肪

　　一些Spa会所打出“排除多余脂肪”的诱人广告，脂肪细胞是怎么排出来的？我们体内残留有害金属，和脂肪细胞结合后会让脂肪变成更加难以消除的“钉子户”。Spa可以提升肝脏和肾脏的功能，从而顺利排除内体的尿毒和汗毒，带走这些有害金属，给你的钉子户脂肪细胞“解锁”。

　　SPA的功效

　　SPA的功效之多令人惊讶，对于女性来说，可以选择面部护理和美体护理来达到美容、健身、养生、卵巢保养、纤体减肥等功效。对于男性来说，可以选择面部护理或者背部减压等疗程，可以改善新陈代谢，促进淋巴循环、对肠胃疾病很有好处。而且享受水疗的过程本身就让人非常放松，让身体回到原始放松状态。下面我们就四大主要功效来看一下。

　　瘦身：SPA水疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。

　　加速新陈代谢：在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗便是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高。

　　促进排汗：在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氮化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2公升或更多。

　　舒缓压力：人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

　　怎么做SPA减肥

　　欧洲水疗减肥法

　　欧洲水疗减肥法是当今非常流行的减肥方法之一，通过将身体浸泡在三十三点九度的水温中，结合有效的按摩，快速减肥的效果明显。其原理是通过水对人体产生均衡压力，加快人体的血液循环，增强人体的新陈代谢，刺激脂肪细胞直接分解，促使体内的废物排出，从而达到减肥的目的。研究证明每天水疗半个小时可以消耗500卡路里的热量，这要比每天运动半个小时的效果还要好。

　　桑拿快速减肥法

　　桑拿最为一种流行的娱乐休闲方式已经被越来越多的人所接受，桑拿浴不但可以放松身心还有很好的减肥效果。其原理是通过加快人体的排汗，将人体的毒素和废物排出，加快血液循环和新陈代谢，从而实现减肥的目的。在进行桑拿前要多喝几杯水，以减少人体脱水的危险。同时在桑拿前需要先用温水冲洗数次，等皮肤适应后再进入桑拿室，桑拿室的温度保持在100度左右，时间以二十分钟为宜，坚持一到两周就能见到明显的减肥效果。注意患有心脏病和年幼的孩子不适宜此方法。