小胸会不会下垂 这些坏习惯你中招了几个

　　小胸会不会下垂？胸部是女生身体中很重要的一个部位，每个女生都要好好保护好自己的胸部，但是现在对于胸部的保护意识不够，因此出现很多问题，比如胸部下垂。但是你以为小胸就不会下垂吗？一样会的。今天小编就来教你怎么预防乳房下垂。

　　小胸会不会下垂？

　　答案是会的。

　　小胸下垂的原因

　　节食

　　减肥先减胸是众所周知的，你不知道的是减肥不是胸小的原因，节食才是让胸部变小的真凶。更可怕的是大部分时候你的胸并不是变小，而是变得没那么饱满了。并且流失的脂肪可能再也无法通过正常的方式回归到你的胸部。

　　运动时不佩戴运动专用的内衣！错！

　　身体处于活动状态时，无论工作还是运动，都需要穿着具有支撑力的内衣，并根据运动幅度选择不同支撑力的内衣。胸部移动幅度越大，胸部皮肤和胶原蛋白所承受的压力越大。

　　洗浴习惯

　　皮肤变干也会收缩胸部?!这是真的。所以用过热的水洗澡、泡澡都会造成胸部的收缩和松弛,避免用过热的水洗澡,泡澡的时候尽量不要让水盖过胸部。用莲蓬头冲洗胸部的时候注意要由下往上而不是由上往下,这些习惯的长期坚持都会有效果。

　　哺乳造成乳房下垂

　　一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

　　老年乳房下垂

　　人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

　　睡姿

　　提醒喜欢趴着睡觉的宝宝们,睡眠会占据一个人一天中一大半的时间,错误的睡眠习惯会造成很多问题,比如左右脸不对称、皱纹、胸部下垂。因为这样的睡姿会挤压乳房导致血液循环不良,是造成胸部皮肤松弛和外扩的主要原因。仰躺除了能防止胸部下垂还能减少面部皱纹,是不是很棒。

　　如何预防乳房下垂

　　胸部推拿

　　平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法推拿右侧乳房。

　　多吃有效利于胸部发育的食物

　　食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

　　起床睡前多按摩

　　起床、睡觉前可在乳房周围旋转按摩，先顺时针再逆时针方向按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，可促进乳房气血、淋巴循环，达到坚挺、丰胸效果。

　　不要节食减肥

　　一般来说减肥先减胸，节食会使乳房的脂肪组织受到不利影响，导致乳房变小进而下垂。想要瘦身，建议大家正餐吃三餐，每餐七、八分饱，不要吃油炸食物和零食，适当吃主食。

　　洗澡冷热交替喷洒乳房

　　在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　美胸产品

　　如果你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。