夏季游泳如何防晒 简单方法让你轻松白到发光

　　夏季游泳如何防晒？夏天出门游泳，在水中畅游的同时你有木有想过仍然会被晒黑呢？毕竟水可是不能防止阳光的直接照射的。那么夏天游泳怎么防晒呢？下面小编就教你几招游泳防晒的方法，让你轻松白到发光！

　　防晒品仔细选

　　防晒霜的选择。一定要选择防水的防晒霜，一般的防晒霜在遇到水后很容易被清洗掉，一下水一样起不到对肌肤的防晒效果。因为水的折射原因，水中的紫外线要更强烈一些，防晒霜的倍数至少应该是SPF30，PA+++，所以防晒的倍数一定要高。

　　游泳涂抹防晒霜

　　游泳前得先做好防晒工作，选择防水型偏油防晒霜，而且度数要在SPF50的，普通的防晒霜在遇水后会被清洗掉，对肌肤起不到防护作用。

　　阴天游泳也需要防晒

　　别认为阴天去海边游玩就无需防晒，紫外线是无处不在的，而且紫外线经过水的反射后会变得更强，肌肤被晒伤的机会就变得更大，所以，去游泳，即使是阴天也需要防晒。

　　游泳后需立刻擦干身体

　　在游完泳后最好立刻擦干身体，肌肤在湿润的情况下，紫外线通过反射，会令日晒对肌肤的伤害提升三倍，所以，大家可得要注意啦，别留恋水分留在肌肤上的舒爽感。

　　选择最佳游泳时间

　　一天中紫外线最强的时间是上午的10点到下午的3点，这段时间去游泳最容易晒伤肌肤，所以，游泳最好选择在下午4点后。

　　在阴凉处也需要防晒

　　太阳没晒到的地方也是有紫外线的哦！即使躲起来，也无法避免被晒伤，所以，去海边，即使不游泳，也一定要紧记做好防晒工作。

　　戴泳帽保护头发

　　强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

　　每活动15至20分钟休息

　　长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。

　　不建议使用防晒衣

　　防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳;二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此。

　　游泳晒后如何修复？

　　即使用了防晒霜，在阳光下游泳后，皮肤仍可能会有发热的感觉，这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，也可以冰敷，减轻皮肤的灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害噢。