头发油腻是怎么回事 做回清爽的长发女孩

　　一头油腻的头发，是不是让你的自信都大打折扣？不好意思让别人离自己太近，因为会闻到头皮非常难闻的味道！头发油腻是怎么回事呢？

　　头发油腻的原因：

　　一、日常饮食习惯不太健康，比如爱吃油腻、煎炸的食物，还有辛辣、刺激的食物，这些食物吃多了，都会影响头皮油脂分泌，导致满头油油的头发。

　　二、遗传因素，天生油性皮肤，头皮也容易出油，这样的就没办法了，只能尽量勤洗头，保持头发清爽。

　　三、长时间熬夜，对着手机、电脑等，也容易导致头发油腻出油，所以，想要有一头好头发，最好还是保持健康的生活作息与饮食习惯。

　　四、不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　　五、有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

　　六、带有酒精成分的啫喱水和蓬发粉类产品会吸干头发的水分，然后给你的头皮发出“缺油”的后信号，头发就进一步分泌油脂，从而让头皮产生更多的油脂增多。所以，要减少在发根使用造型产品的次数或者每次洗头时都多花些时间将残留在头发上的啫喱水、发胶、润发油彻底洗干净。

　　如何护理油腻头发？

　　1、定期用醋清头发

　　头发油腻，很大程度上和头发发根油脂分泌过剩有关，想要摆脱头发发根分泌过量油脂，除了坚持每日清洗头发之外，更要注重头皮健康，定期用醋水洗头可以有效抑制头皮过量出油，让头皮恢复健康，保持头发干爽清洁最佳状态。

　　2、注意饮食排湿，同时不要吃太多油腻辛辣的食品

　　每个人体内都有湿气，湿气太重也容易造成头发出油的现象，如果面部也容易出油，舌苔厚重，早上起床身体疲倦，排便粘附在马桶上，不易冲掉，这些都是湿气重的症状。多吃些排湿气的食物，对身体进行调理。建议吃红豆薏米汤，排湿效果最好，还可以排掉水肿，有效的瘦大腿。要注意，就是不能加别的进去。否则达不到除湿效果。另外日常饮食也要注意，减少油腻辛辣食品的摄入量

　　3、改变洗发时间的习惯

　　现在生活节奏快，生活压力很大，很多人会很晚才能休息，临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了；也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象，尤其是晚上头发不干睡觉，容易患上偏头痛等疾病，正确的洗发时间是离睡觉时间越长越好，还有清晨洗发要保证头发干透在出门。

　　4、夏天勤洗头

　　我们都知道不能频繁洗头的,因为频繁洗反而会破坏头皮组织,但是夏天不一样,因为夏天容易流汗头发脏得比较快,也容易出油,所以夏天头发比较油腻的菇凉一定要勤洗头,保持头发的清爽哦~

　　5、头发也需要防晒

　　夏天出门也要给头发做一下防晒工作，比如戴帽子或者遮阳伞.因为头发在太阳下暴晒，水分容易流失，温度直接刺激到头皮，皮脂腺的分泌会导致产生更多的油脂，这跟脸部皮肤暴晒容易出油一样的道理，所以夏天脸部也需要擦防晒霜。