怎样才能让脸变小变瘦 注意放松脸部肌肉

　　好多的人因为脸大被无数的人嘲笑，所以她们非常想让自己的脸变小变瘦，觉得只有这样才能够让自己变得美美哒，让别人羡慕。那么小编今天就来说说怎样才能让脸变小变瘦，想了解的话就赶紧戳进来了解吧！

　　1、早上脸部降温:用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上滋润霜。眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。

　　2、日常摄取膳食纤维、端正姿势。摄取膳食纤维可减少便秘，如果让废物长时间堆积在肠子里，就会吸收肠子的水份，使得粪便变硬而造成便秘。所以平日要多摄取苹果、海藻、蔬菜等，能让排便更顺畅。此外，如果长时间久坐，容易使腹肌变弱，肠道的运动就会变差。

　　3、每天倒立一次。头部如果每次都在上面，血液循环也容易变差。可以每天尝试倒立2～3分钟即可，就可以让脸部的水肿消失。不能进行倒立的朋友也可以把脚抬起来靠在墙壁上，同样也有小脸的效果。

　　4、硬的东西要细细咀嚼。细嚼慢咽不但对胃好，同时也可以让下巴持续运动，就可以防止双下巴。多吃可以让你咀嚼的食物，透过咀嚼可以训练嘴部肌肉，脸部线条也会比较好看。

　　5、不少的MM喜欢唱歌。然而唱歌也是进行脸部运动的一个良好方法。可以挑选一些自己喜爱的喜爱的歌曲，在闲暇时间，不妨张大你的嘴巴，大声的唱歌，在使面部肌肉得到锻炼的同时又可以愉悦自己的身心。

　　6、减肥。人们常说胖子瘦身都是从脸开始的。相信不少的大脸MM，并不只是单纯的脸大，而是脸上的肉肉很多而已。所以，一个很实用的方法就是直接减肥。经常做一做运动，跑一跑步也是很好的选择。

　　7、中午放松脸部肌肉:对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。

　　8、微笑，嚼口香糖。多笑笑，通过笑可以使脸部肌肉运动。这个方法不是很明显，因为这是长期的方法。还有就是经常嚼口香糖来锻炼脸部肌肉。饮食习惯。很多人不好的饮食习惯会使脸部浮肿，这样看起来也比较大。所以避免晚上临睡前喝水，多吃一些消浮肿的食物，例如花椰菜。

　　当然，如果仅仅前面几种方法，是远远不够的。最重要的还是要坚持每天进行按摩。首先将双手握拳放在腮骨出，然后用力向上提拉，此动作重复十五至二十次；接着，将双手的食指弯曲，从鼻翼处向两横侧拉伸，此动作依然重复十五至二十次；然后，将食指移至颧骨处，同样向两侧拉伸，，重复十五至二十次；最后，将食指放置在眉骨上，沿着眉骨向下拉伸，十五至二十次。

　　还可以化妆瘦脸，也是一种瘦脸技巧，看起来小。将眉形修成弓型，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼向内勾勒出双眼凹陷效果；鼻根勾出直挺的立体阴影；唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方；两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，这样就会看起来比较小。