辣妈产后丰胸秘籍 花生炖猪脚促进胸部发育

　　产后的妈妈一定要注意保持自己的身材，要活的自信美丽，只有这样才不会快速的苍老。那么小编今天就主要来说说辣妈产后丰胸秘籍有哪些，想让自己的胸部再次坚挺起来的话，就赶紧戳进来看看吧！

　　1、正确哺乳，坚持戴胸罩。古代很多有权有势的家庭，孩子都有专门的奶妈，这样产后妈妈可以减少哺乳，一定程度上能够防止胸部下垂等问题。但并不是说现在我们应该提倡非母乳喂养法，其实当今很多权威专家都提倡产后应母乳喂养，不过要采用正确的哺乳方式。可以在喂养的时候用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。

　　同时，为了防止胸部下垂等问题，产后妈妈一定不要嫌麻烦，从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

　　2、沐浴按摩，疏通脉络。按摩丰胸也是早年流传下来的丰胸方法，早有《唐书-西域传》记载：闻有波斯妇众，捻其花草，调以油脂，涂于胸前，嬉笑揉之，以养其魅。所以按摩丰胸也是一个经典的产后丰胸秘籍了。当然，每天沐浴后按摩，清爽舒适，不仅可以疏通脉络，防止各种乳腺疾病的产生，还能促进胸部的自然增大，可谓一举两得!

　　3、饮食丰胸是千年不变的丰胸方法，不要以为产后妈妈体重正高，需要节食减肥，此时产后妈妈身体正虚，需要合理的饮食，补充不同的营养，以保证身体的健康。同时，给胸部也补给它们自然发育所需要的营养成分。特别是含有维生素B和E的瓜果蔬菜，以及富含胶质的肉类食品，如猪蹄、鸡翅等。

　　4、勤做按摩。哺乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习。

　　5、运动丰胸。产后如何丰胸的方法不仅仅是饮食，适当的运动也是产后妈妈们保持完美胸部的丰胸秘籍！因为乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，如果不加强护理，很容易产后出现松弛下垂。

　　另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。

　　6、花生炖猪脚在产后丰胸。将猪脚洗干净，切成块和花生一起放进锅里，加入少量的清水和食盐一起进行炖煮，直至猪脚软透。花生中含有脂肪，并且有催乳的作用，猪脚中含有丰富的胶质，两者都能够补给胸部发育的营养所需。

　　7、热敷毛巾产后按摩丰胸。在临睡前，产后妈妈们可以用热毛巾敷在两侧的乳房上，大约敷3分钟左右，然后将手隔着毛巾对胸部进行按摩。用手掌从左到右推按乳房四周，大约推按10分钟左右，这样的热敷毛巾按摩方法在坚持45天后就能看见明显的丰胸效果！

　　8、产后吃黄芪花生粥丰胸。准备100g花生、5g黄芪、10g红枣，然后将大米淘洗干净，将所有的材料一起放进锅里，与大米一成熬成粥。黄芪行气、红枣补血、花生含有脂肪，三者结合起来能够丰胸，除此之外还能滋养身体！

　　乳房是女性独一无二的器官，也是最充满女性魅力的器官，它的存在加深了母亲和孩子之间的连接，母乳富含婴儿成长所需的各种物质，但它在带来诸多益处的同时，自身却饱受伤害，它是最易被毒素、化学物质侵害的部位，乳腺疾病也不时会困扰女性，爱护女性，爱护身体健康，我们就更应该关爱乳房的健康。