腋下副乳怎么消除 按摩聚拢胸部效果最佳

　　有些人因为身体上本来的缺陷，会有副乳，或者是产后喂奶造成的副乳现象，会让你的身材看起来非常的不好。所以为了让你重塑胸形，有一个好的身材，那么小编今天就来说说腋下副乳怎么消除，赶紧戳进来了解吧！

　　副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳形成的原因是人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基，出生前，除胸前的一对继续保留以外，其余的都退化了。

　　主要有先天后天两种情况。先天性副乳。副乳较大，在副乳内还有异常的肿块和肿瘤，摸起来里面硬硬的，还会有一些小白点，俗称退化了的乳头。后天性副乳。后天性副乳，又叫假性副乳，多为穿衣不当形成，长期下来就在外胸或者腋下造成局部脂肪了。

　　消除方法：

　　1、通过按摩消除副乳。双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分：

　　（1）内凹部分—腋下到胸部内凹处，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复揉捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

　　（2）凸出部分—腋下到胸部突出处，左手握拳以指关节的力量，将右胸突出的副乳由外向内推，反之左胸则以右手动作，每天早晚左右各推30下。

　　每天早上一次，晚上一次，副乳即可逐渐减小，逐渐消失。

　　2、运动消除，扩胸运动：手拿哑铃做25到35次扩胸运动。抬举运动，手拿哑铃做25到35次抬举运动。抽脂消除副乳，后天的脂肪型副乳也可以通过去医院抽脂消除哦。毛巾热敷，小的副乳每天用毛巾热敷十分钟就可以啦。

　　3、揉。用手掌发力，以乳头为圆心带动整个胸部组织，然后缓慢画圈按摩揉搓，当做向上和内向的手势时，建议加大力度，同时对自己的乳房进行自检。托。用整个手掌和并拢的手指沿着乳房圆形的方向，由外向抹，托举以及聚拢乳房，注意手的力度要稳定，当手势结束的时候，力度要缓缓收回，避免拉扯。

　　4、选对内衣。很多女性内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪，形成副乳。

　　所以，应选择合适的内衣。选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，如胁边加高方式处理，一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯不仅可以升级，而且能消除副乳。毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸很重要。

　　5、正确穿着。选择合适的内衣还不够，还应该正确的穿戴内衣。女性在穿内衣时，要前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，形成副乳的脂肪移到正确的位置。

　　6、抽脂切除。如果副乳的凸起组织过大、有病变的可能、或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。而最有效地消除副乳的办法莫过于采用手术切除的方式，副乳的切除有两种方式：吸脂术和切除术。

　　吸脂术主要是针对于穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳患者，手术切口约0.5公分，切口小、恢复快。切除术主要是针对副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除的患者。手术沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。

　　7、做哑铃运动。哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。