发质太差怎么护理 头发保湿一定要做到

　　有些女孩子的因为经常做头发，而且不太注重头部的保养与护理，所以说发质非常的差，看起来就像枯草一样。她们也想让自己的头发变得柔顺起来，那么小编今天就来说说发质太差怎么护理，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

　　1、头发发黄、干枯。头发和植物一样，在出现营养不良，受到破坏，缺失水分的情况下，才会发黄、干枯。所以我们要对头发补充水分和营养。要选择针对性的洗发水。要多吃一些富含蛋白质、维生素A、碘的食物。不要染发烫发，那样会使头发受损。也可用一些滋养性护发素。

　　2、头发脱落、稀疏。这和精神方面有很大关系。如果工作压力总是很大，又或者经常玩游戏。精神总是处于紧张状态，会导致头皮供血不足，头发缺失营养导致头发掉落。吸烟也会导致头发掉落。头发分叉。头发分叉的原因有很多，但大多数是因为饮食上营养不良，生活中有害物质的伤害，经常吸烟和睡眠不足。要选用柔和的洗发水，不要用力挠头梳头，更不要经常染发烫发。

　　做法：将盐加入热茶水中搅拌均匀之后，将面膜纸浸泡在盐茶水中2分钟，待其吸收完全后敷于脸上，每隔分钟加适量热水保持面膜的温度，尤其是下颌部的温度。

　　3、利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。热气让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。盐茶水可以改善脏腑功能，消除浮肿，有效减少下颌角的肥大问题。

　　4、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

　　a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

　　c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

　　d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

　　注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。　

　　5、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　6、经常动动嘴巴运动一下脸部。对于天生就是婴儿肥的人来说，脸上有肉是非常正常的事情，因此想要将脸部变瘦的话就要适当地进行脸部运动，这样才能让脸部更快地瘦下来。可以在日常生活中多动动脸部，时不时地动动嘴巴，这样就能带动脸部的肌肉的，这样对脂肪的消耗也有一定的帮助，这对于脸来说是非常好的。

　　7、可以嚼口香糖瘦脸。虽然说有人说嚼口香糖会让脸上的肉变成肌肉，不过对于瘦脸还是有适当好处的。因为有的时候要让自己动动嘴巴还是有点奇怪的，如果能嘴里咬口香糖，然后咀嚼一下，那么会让脸适当地瘦下来的，也是非常不错的。