怎样才能让脸瘦下来 凉水洗脸收缩毛孔容易瘦

　　瘦脸对于爱吃的美眉来说并不是一件容易的事情，想要节食减肥来让她们瘦下来也绝对不是一件容易的事情，可能要经过长时间的锻炼。那么小编今天就来说说怎样瘦脸减肥最好，想了解的话那就赶紧戳进来看看吧！

　　1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　5、妆瘦脸法：与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

　　眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

　　鼻根勾出直挺的立体阴影。

　　唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

　　两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

　　6、瘦脸按摩法；按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。 捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

　　揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

　　7、当用凉水洗脸。凉水对于脸部的毛孔有收缩作用，如果坚持用凉水洗脸的话也能对瘦脸有一定的帮助。每天晚上将脸洗干净后，可以直接用凉水拍打在脸上，然后稍微用手按摩一下，看自己想让脸瘦哪就对那部分多按摩几下，这样就能让脸更容易瘦下来了。

　　8、吃一些能消肿的蔬果蔬菜。通过饮食也能适当地帮助瘦脸，这是非常有好处的。平时不要吃过于油脂肪高的食物，否则很容易让自己变胖，同时也会让脸变胖的。多吃一些助消化的食物，比如山楂、苹果、柠檬等等。也可以吃一些能帮助消水肿的食物比如冬瓜等等，都是非常好的。

　　使用瘦脸精华也是不错的选择，现在市面上有很多安全有效的瘦脸精华，它们不仅可以促进面部的血液循环，还可以帮助面部肌肤的脂肪燃烧，坚持使用，一定会有理想的效果。时间充裕的朋友还可以到美容院进行瘦脸护理，美容院有专业的人员、仪器和产品，可以有针对性的提供更高效的瘦脸服务，让你变成小脸美女。