排毒减肥喝什么好 N款茶饮助你轻松刮油瘦身

　　排毒减肥喝什么好？　如果你减肥很长一段时间，但是效果甚微，那极有可能是体内毒素没有得到清除。那么，下面小编就给大家推荐几款排毒减肥的茶饮，身体内的杂质清走了，可让减肥运动更快地看到效果。

　　白开水

　　众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。

　　荷叶茶

　　材料：干荷叶适量(尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳)。

　　做法：干荷叶撕成小片，收贮备用。(这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。)

　　喝法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

　　减肥原理：荷叶具有减肥降脂的功效，既可以单独泡水饮用，也可以和其他药用食材搭配饮用，市面上的很多减肥产品里，都有添加荷叶这种药材，与减肥药不同的是，这款荷叶茶是全天然的，所以也不存在让各位爱美MM们担心的副作用问题。

　　蒲公英茶

　　蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。

　　做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。2、大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣。

　　橘皮茶

　　材料：干橘皮6克，茶叶6克。

　　做法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，

　　即可饮用。

　　喝法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

　　减肥原理：橘皮，又称为陈皮，陈皮对所有药材都有辅助作用，能够去腻，祛湿气，最重要的是，它能够清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。

　　柠檬水

　　柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦！

　　山楂轻身茶

　　材料：生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

　　做法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

　　喝法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

　　减肥原理：生山楂具有消食健胃，行气散瘀，对于患有高血脂和肥胖的人群，可以选择用这一款茶水帮助降血脂和减肥，方便又安全，保健又瘦身。