怎么看出自己脸上长斑了 如何对付面部斑点

　　一个人随着年龄的增长，我们就会开始逐渐的衰老，尤其是一些面部问题。你一旦开始长斑，说明你的肌肤开始衰老，这时候你需要提前了解，好早作预防！怎么看出自己脸上长斑了呢？面部斑点有哪些特点？

　　首先你需要了解什么是色斑，色斑，就是周围颜色不同的斑点，属色素障碍性皮肤病。色斑的种类有很多，一般分为雀斑、黄褐斑、老年斑、蝴蝶斑、日晒斑、妊娠斑、药物斑、辐射斑，色素沉着等，每一种色斑的形成都有相应的原因哦！

　　黄褐斑

　　为淡褐色或黑褐色的斑片，斑片大小不等，边界清晰，行状不规则，不高出皮肤。多发生于面部，基本呈对称性分布于颧额、鼻、双颊、口周等部位。多见于中年妇女。颜色深浅有一定的季节性，夏季颜色加重，冬季变浅。

　　妊娠斑

　　多见于中青年女性，主要长于面颊部及鼻翼两侧;大小不等，呈黄褐色片状，边缘清晰或呈弥漫状，对称出现; 妊娠、上环、口服避孕药导致内分泌紊乱所致，妇女在怀孕期黄体酮和雌激素增多，因内分泌变化而出现斑点；另外脑垂体、肾上腺、性腺及甲状腺对分泌黑色素的多寡都有很大的影响。

　　咖啡斑

　　边缘规则的咖啡色的斑片样的色素沉着性疾病。表皮内黑色素总量增加，黑色素细胞数目增加。

　　面部长斑怎么办？

　　一、保持规律的生活作息，切忌熬夜，睡眠质量不良，可以在睡前喝杯热牛奶或者在房间香薰精油提高睡眠质量，工作中注意劳逸结合，合理给自己减压。

　　二、夜间不要喝咖啡和浓茶，少吃肉类，多吃水果，蔬菜注意均衡营养，有助于皮肤亮白，改正不良饮食习惯每天足量饮水，为身体补水，促进身体排毒。

　　三、少吃或不吃影响内分泌的药物，经期和孕期要注意从饮食、作息、心情到护理等各个方面多加注意和调理，及早补充气血。

　　四、在室外尽量打遮阳伞，尽可能减少紫外线等外界伤害。 防晒不止防晒黑，还能阻止光老化。许多女生认为防晒霜只有夏天的时候才有用，其实冬天也需要。

　　五、洗脸时一定要用温水，过冷或过热的水都会刺激皮肤，尤其热水会令皮脂腺分泌减少，令肌肤更干燥，进一步加重皮肤的不适。并且洗脸时手的力度必须轻柔，避免过度摩擦。用干净柔软的毛巾或面纸轻轻吸干脸上的水分，防止水分蒸发带走肌肤本身的水分。

　　六、对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。