皮肤干燥瘙痒怎么办 保持肌肤水润的方法

　　我们的皮肤随着环境的变化，自身会来不及防御，就会出现一些皮肤问题！如果皮肤缺水，就很容易造成起皮，甚至还会引起瘙痒！皮肤干燥瘙痒怎么办？

　　一、不要用手抓

　　当你的皮肤干燥瘙痒时，你可能会忍不住用手去抓，但是小编要告诉大家，一定不能用手抓，手上的细菌很多，一不小心就可能会把皮肤给抓伤，造成皮肤发炎。

　　二、多喝水

　　如果你的皮肤干燥瘙痒，肯定是由于皮肤干燥瘙痒造成的，皮肤缺水，我们的身体也同样缺水，想补水要先从体内补水才可以，比如多喝水，喝水可以补充身体的水分，不让皮肤出现干燥的情况。如果不想喝水，我们也可以多吃一些蔬菜水果，同样可以起到补水的效果！

　　三、不吃辣的

　　如果你的皮肤干燥瘙痒，那一定不能够吃辣的，因为辣椒是刺激性食物，吃这些辛辣刺激的食物之后，皮肤干燥瘙痒的情况会更加严重。

　　四、用保湿护肤品

　　皮肤干燥缺水，那就要补水！除了喝水之外，我们还要多给皮肤保湿！使用一些保湿护肤品，可以明显的让皮肤迅速保湿。洗完脸之后，使用一些保湿乳液，洗完澡之后，食用保湿的身体乳。一定不要嫌麻烦，要仔细的护理身体每一寸皮肤！

　　五、保证充足睡眠

　　睡眠是保证身体健康的基础，想保证肌肤的水润，充足的睡眠是很重要的！我们的皮肤在晚上会自我修复，如果你不能保证自己的睡眠，那皮肤问题会相当的严重。起床之后，你会发现自己的脸色特别差，还有可能会爆痘，你的皮肤问题会更加严重！