早上洗头好还是晚上洗头好 中医不建议早上洗头

　　我们需要定期的对身体进行清洁，保证我们的身体健康，防止病菌入侵。洗头也是同样重要，不过常常有一些人会纠结一些情况，那就是关于到底是该早上洗头还是晚上洗头好。下面我们就来一起讨论一下这个问题！

　　中医建议早上不洗头！

　　传统中医认为，“肾藏精，其华在发”，头发的华光可以判断身体的健康与否，因此我们不但需要注意头发的清洁，还要注意洗头对身体的影响。中医一般不会建议早上洗头，因为早上刚睡醒，身体抵抗力较低，血液循环较慢，血糖低，热水流的冲击会使血液冲向头部，会出现头晕发胀的情况，而且早上洗头很难干会偏头疼，毛血管扩张容易受凉，所以晚上洗头较好。

　　晚上洗头对人体健康比较好，也符合人们的日常作息时间需求，晚上洗头一般要在晚饭过后的一个小时和睡觉前的一个小时最好。晚上洗头一定要在头发干透后才睡觉，时间足够的可以让它自然干，时间不够的要用吹风机吹干，以防受凉感冒。

　　天天洗头好吗？

　　对于那些头发容易油腻，刚洗完的头发，隔不了多久就变得油腻腻的人，不得不天天洗头发，那么这样真的对头发好吗？虽然天天洗头可以保持头发的干净清洁。但是，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。

　　日常正确的洗头方法是什么？

　　1、洗头时头要稍微低一点

　　用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

　　2、洗头后一定先擦干

　　很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

　　3、不要直接把洗发水倒在头上

　　洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。

　　4、不要梳湿头发

　　刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。