头发容易出油怎么办 从根本上改善出油情况

　　你是否在昨天早上刚洗完头，第二天头发就开始出油了呢？遇到头发出油的情况，虽然洗头就能够解决，但是每天都洗头，对头发也不好，头发容易变得干枯毛躁！头发容易出油怎么办呢？

　　一、尽量少使用吹风机

　　头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

　　二、在发根处撒上些爽身粉

　　突然有会议或是约会，恰巧今天没有洗头，头发有些油腻，在家里准备一袋爽身粉吧，少抓一点点，放到比较油的发根处，用手拍拍，用梳子疏一下头发，是不是头发就蓬松，清爽了呢。而且发根也看不出爽身粉。

　　三、少吃油腻、辛辣食物，多吃水果和蔬菜

　　很多人喜欢吃高热量高脂肪的食物，比如烤串、牛羊肉等，还有经常吃油腻、辛辣食物，都会不断刺激皮脂腺的分泌，造成头发出油过多了。因此要注意合理饮食，少吃油腻、辛辣食物，多吃水果和蔬菜。

　　四、改变洗发时间的习惯

　　现在生活节奏快，生活压力很大，很多人会很晚才能休息，临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了；也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象，尤其是晚上头发不干睡觉，容易患上偏头痛等疾病，正确的洗发时间是离睡觉时间越长越好，还有清晨洗发要保证头发干透在出门。

　　五、少玩电脑，减少工作压力，放松心情

　　经常用电脑的人，往往工作压力很大，这样的人心情也会不好，这样就容易导致头发油脂大量分泌，造成头发出油很多。所以应该放慢工作的节奏，多去旅游，放松放松心情，减少使用电脑的时间。心情舒畅了，就会让身体恢复正常工作，头发出油就没有那么厉害了。

　　六、正确的清洗

　　头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，不要担心头发越洗越油就不敢洗头，实际上头发不洗才会越来越油，过多油脂的堆积还可能堵塞毛囊，造成脱发等更严重的后果。

　　七、增强肝功能

　　人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。