夏天护肤怎么做 清洁补水是关键

　　夏天护肤怎么做？眼看着夏天节气到了，很多女性朋友都想要知道夏季护肤有什么好的护肤方法了。那么，下面小编就给大家详细介绍一下夏天正确护肤的方法。

　　初夏护肤从美白防晒开始

　　防晒不仅仅只是单纯的防晒黑，更重要的是抗老。人类肌肤衰老，最重要的因素就是光老化，而想要美白和抗衰老的女性，防晒是个极为重要的环节。防晒即防UVB/UVA，而对皮肤造成直接伤害的就是UVB，它能在短时间内晒伤、晒红，现在市场上的防晒产品大多数是UVB型。

　　如果是在室内工作或是上学，那么选择SPF15左右或以上的都行，如果是在室外则需要加强到SPF25-30。防晒霜不是涂抹一次就够了的，如果流汗，那么防晒指数会大打折扣，建议每两个小时补涂一次，用吸油纸或是纸巾将脸部的汗液和油脂吸干净，再涂抹一层防晒霜。

　　保湿

　　这有助于避免颈部皱纹的产生，为脆弱的颈项涂上补湿霜就像为它添上一层保护膜，全天候令肌肤湿润柔嫩。含有乳木果和甘油的护肤品能增加肌肤的水分和弹性，是最有效和广为使用的锁水成分之一，也可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。

　　彻底卸妆

　　护肤的第一步永远是卸妆，白天肌肤承受了很大的压力，晚上一定要让它彻底放松下来。先要把眼唇部位卸干净，一定要用专业的眼唇卸妆液，即使你涂抹了唇彩，也需要卸妆哦！等这两个地方的彩妆清除干净后，再使用化妆棉沾取卸妆油对全脸卸妆。

　　食疗篇：

　　美白防晒沙拉

　　原料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个，沙拉酱适量。

　　做法：首先，将番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起摆放在盘中。然后，把切片的洋葱跟沙拉酱放一块，就大功告成了。

　　功效：这是一款常见的蔬菜沙拉，其中的番茄性微寒、味甘酸，它不仅具有美肤功效，还能有效的改善肌肤缺水，暗沉和皱纹等问题，而且热量极低，不会増加体重，还有防晒的作用。有皱纹的可以尝试，效果极佳。

　　金玉满盘白嫩餐

　　原料：珍珠粉3克，白果20颗，一能100克，虾仁仁100克，红椒2个，熟蛋白2个，水发冬菇丝少许，盐、葱花各适量。

　　做法：首先，将豆腐切成丁，与白果一起在沸水中绰3分钟后装盘;其次，将红椒蛋白切块;最后，中火烧油，将葱花轻炒，依次放入虾仁红椒和冬菇，放少许盐炒3分钟，最后加入果及熟蛋白，30秒后起锅装入一能盘中即成。

　　功效：这道菜有嫩滑肌肤、滋养美白的功效。餐中的珍珠粉性微凉，能清热解毒，有效调节人体的内分泌;白果性平味甘苦，具有解益胃、养血生肌的作用;豆腐和虾仁所含的蛋白质，更是美白的主要元素。

　　慎用换肤产品

　　自从果酸、水杨酸、维A酸、醋酸、硫磺等有换肤和美白效果的成分被添加到护肤品中，多个知名护肤厂商也纷纷推出含有果酸、维A酸等成分的日常家用型的保养品，称此为雀斑、痘印的“涂改液”。这些换肤产品在夏天对皮肤的损伤更大，只能在有经验的医生指导下小范围的使用。在实践中经常碰到误将维A酸涂抹在炎性粉刺上，导致炎症加重。