头发枯黄怎么办 简单妙招还你光滑发丝

　　头发枯黄怎么办？头发干枯毛躁不易打理，是很多长发MM的一大烦恼，把长发剪了方便打理但舍不得，不剪每天起床打理起来又特别费劲，头发干枯毛躁怎么办呢？小编为大家全面分析头发干燥枯黄怎么护理，让头发丝顺光滑。

　　头发枯黄的原因

　　1.频繁性地染发烫发

　　频繁性地染发烫发会损害头发的发根毛囊，烫发药水中的碱性成分和氧化作用会导致头发表层的鳞片受损，造成头发角质蛋白发生变性。

　　2.缺乏营养

　　除了生理性衰老引起的头发变化之外，营养欠佳也会导致头发枯黄、无光泽、稀疏，甚至大量脱落、折断。

　　3.电脑辐射

　　从事电脑、X光以及雷达等工作的人士，长期受到射线的辐射，很容易出现头发变黄。

　　头发枯黄怎么变黑

　　吃出黑头发

　　（1）补充蛋白质

　　头发的成分90%都是蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，蛋白质经过肠胃消化吸收形成各种氨基酸，进入血液后由发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，从而促使头发快速生长。

　　（2）多吃可以使头发变黑的食物

　　多吃可以使头发变黑的食物，如黑芝麻和核桃，黑芝麻富含棕榈酸、油酸、维生素E、蛋白质、叶酸等多种营养物质，桃仁含有胡萝卜素、维生素C、蛋白质等多种营养元素，经常食用可以改善发质，使头发变得乌黑亮泽。

　　经常按摩头皮

　　每天对头皮进行按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复20到40次，有效改善头发干枯毛躁问题。

　　不宜天天洗头发

　　最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质

　　用醋洗头

　　一般情况下，我们知道醋可以去屑，同时它也可以帮助秀发恢复光泽，可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头，或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗，都可以保持头发的顺滑。

　　日常洗护发的方法

　　1、梳头理顺诀窍

　　梳头的力道。睡觉醒来后发现头发总是乱糟糟的，感觉很难理顺。正确的做法应该是先抓住头发中段，把发梢先慢慢梳开，然后再从头皮往下梳。

　　2、洗头温度适中

　　有时贪图方便，索性就用冷水洗头。这样容易使头部受凉，从而引起感冒。水温太高了也不适宜，那样会对头皮有所损伤。一般控制在35-39度之间就比较合适。而冲洗发膜时，水温控制在30-35度之间.

　　3、定期修剪头发

　　空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。

　　补充蛋白质

　　高蛋白质食物增加头发韧度：头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。