夏季减肥适合喝什么茶 懒人瘦身茶消脂刮油喝出好身材

　　夏季减肥适合喝什么茶？夏天大家都穿的是露肤的衣服，所以夏季是一个减肥的热季，但是夏季天气又热，又不想动，怎么减肥呢？那不如试试减肥茶吧，今天小编就来教大家几款自制减肥茶，适合懒人。

　　懒人瘦身茶消脂刮油喝出好身材

　　柠檬苦瓜茶

　　特点：控制食欲，降火。

　　配料：苦瓜３０克，荷叶，柠檬草各六克。

　　禁忌：例假（经期）前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。

　　荷叶茶

　　荷叶茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

　　菊花山楂茶

　　菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金银花6g，绿茶6g。将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用。每日一剂，可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂。

　　薄荷柠檬冰爽茶

　　薄荷柠檬冰爽茶材料:薄荷叶，柠檬，蜂蜜（可随意），冰块

　　做法:

　　1 薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时；

　　2 柠檬洗净切片；

　　3 将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片；

　　4 按照自己的口味加入适量蜂蜜（可以不加）调匀；

　　5 放入冰块即可。

　　小编提醒：如果对薄荷叶有过敏症状或不喜欢者，在自制减肥茶的时候就要注意了，可以直接省略薄荷这一材料，改为先下柠檬，待泡出味道时就可拿出，以免味道过于酸涩，之后适量加上蜂蜜、冰块即可。

　　半夏茯苓茶

　　功效：半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象，能有效解决新陈代谢不畅、消化不良问题，进而达到良好减肥效果。

　　材料：6克半夏、4克茯苓、适量蜂蜜

　　做法：放入500毫升水，加入半夏、茯苓煮10分钟左右熄火。等到水温降低后加入少许蜂蜜就可以喝了。

　　清火降脂茶

　　清火降脂茶材料:普洱茶10克 干菊花20朵 山楂片10片 蜂蜜2汤匙（30ml）

　　做法:

　　1 将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。

　　2 锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　小编点评：这款糖水有去火、消脂作用。如果怕麻烦，也可以将普洱茶，干菊花和山楂片放在一起，用开水冲泡，但切忌水温太高时加入蜂蜜，这样会破坏蜂蜜的营养成分，最好等待水温降至60度左右再加入，效果会更好，而且蜂蜜具有治疗便秘的作用哦，可谓健康养生。

　　芦荟红茶

　　功效：能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是瘦身养颜的良方。

　　材料：芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺

　　做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。