女人如何进行经期护肤 简单秘方让你越来越年轻
女人如何进行经期护肤？再强悍的女汉子每个月总有那么几天化身成柔弱的小绵羊，情绪也会起伏变化，皮肤状态也变得很差，其实，这是个很好的生理调整时期也是绝佳的肌肤护理期。
经期前：注重清洁、加强控油
在生理期前都会感觉肤色无光，有些黯沉甚至还有效小疙瘩在脸上，那是因为在生理期前，体内的激素发生变化导致油脂分泌旺盛，毛孔粗大等肌肤问题。
生理期前几天在基础清洁后最好可以再按程序做一次面部清洁，这样有利于控制油脂分泌，保持毛孔的通畅，预防痘痘。
经期前：注重清洁、加强控油
在生理期前都会感觉肤色无光，有些黯沉甚至还有效小疙瘩在脸上，那是因为在生理期前，体内的激素发生变化导致油脂分泌旺盛，毛孔粗大等肌肤问题。
生理期前几天在基础清洁后最好可以再按程序做一次面部清洁，这样有利于控制油脂分泌，保持毛孔的通畅，预防痘痘。
经期后：日常护理，基础护理
经期后的这几天心境平和，皮肤也会渐渐变得柔嫩光滑，充满光泽，很少会有粉刺痘痘问题哦。所以你的护理只需要重视日常基础保养就是了哦。
适当降低清洁力度，选用保湿型温和洁面产品来洗脸，加上日常的补水保湿护理就可以帮助皮肤保持良好的状态。
加强肌肤的保湿
女性生理期皮肤更加的脆弱，很是敏感容易出现皮肤不适的感受了，对于日常所用的护肤品使用程序的可适当的减少，特别是敏感肌肤，建议选择具有消炎镇定作用的补水保湿面霜或乳液。例如富含丝瓜成分的爽肤水有助于修复舒缓皮肤不适感，增强皮肤的抵抗力。
防止缺铁，荤素搭配
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
月经期后要注意补血养生
月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品便成了首选。
消除眼部疲劳
女人在生理期间，很容易出现疲劳不适的感受，对于眼部护理更加要重视，避免眼部皱纹的滋生适当的进行眼部健操，坚持使用眼霜进行眼部保养，搭配按摩手法进眼部护理能消除眼部疲劳的症状，同时还能减轻黑眼圈等问题肌肤。
