胸太大怎么减小 瘦胸的最好方法

　　胸太大怎么减小？尽管丰满的大胸是女人们羡慕的身材，但是并不说大胸就是完美的，生活中很多妹子都对自己的大胸而苦恼，她们大部分都想让自己的胸部变小，那么问题来了，怎么让大胸变小呢？下面小编就来分享瘦胸最好的方法。

　　胸太大的原因

　　1、青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。乳房表现为匀称性肥大，乳房下垂不明显，这类患者有时有家族史。

　　2、乳腺过度增生性乳房肥大表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期期间，常常有自发性疼痛，并伴有乳房下垂，较多发生于已婚育的妇女。

　　3、肥胖型乳房肥大表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主;在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生，在乳腺组织之间，也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房虽可能伴有不同程度的乳房下垂，但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。

　　胸太大怎么减小

　　按摩瘦胸法

　　擅长经络按摩的老师说，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就会消失喔！所以说双手万能，也是不无道理的哟！想要胸型美丽，就要勤劳做按摩，努力会有代价的，加油！

　　1）捏－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。按摩减胸法，对胸部配合精油来回按摩，一星期就有效果。

　　2）推－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。

　　冰冻乳房

　　把自制冰快或冰棍，放在乳房上呆10-20分钟(不要直接触摸肌肤，能够垫1小块布)，每天1-2次，通常1个星期就能够看出效果

　　胸部裹鲜膜

　　将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

　　用盐按摩胸部

　　每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

　　运动减胸

　　将乳房裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使乳房脂肪削减约1半，十分有用的减胸办法。这即是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。假如再配合俯卧撑操练，可提高肌肉健壮度，消除副乳。

　　每天坚持跑步、锻炼胳膊

　　跑步能锻炼到身体80%的肌肉，每次坚持跑40分钟，把心跳保持在110-140左右，再者就是锻炼胳膊，这样比列协调就是别人羡慕你了。加油！

　　用Bra缩胸

　　在穿戴方面，大胸美人合适买大而紧的胸罩或许整体型内衣，能够包住整个乳房，又有紧缩感，能够把乳房压平一点。胸罩要健壮并且很薄，布料健壮能够固定好乳房而不随意晃动，而薄的话又不会添加胸的厚度。外衣要选布料略厚、对比板正、不易变形的，这样能够过渡曲线。要不就挑选宽松随意的蝙蝠衫。