怎么消除腋下旁边的副乳 减掉胸部赘肉的好方法

　　怎么消除腋下旁边的副乳？很多女生都有副乳的困扰，副乳也不是一出生就有的，很多人是因为后天不好的习惯导致的。副乳也是有危害的，不仅影响美观，而且对身体也不好。那么怎么消除腋下的副乳呢？今天小编就来分享快速消除的方法。

　　副乳是什么？

　　副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳形成的原因是人类在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基，出生前，除胸前的一对继续保留以外，其余的都退化了。如果由于发育异常，这些乳腺始基未能完全退化，就形成了多个乳房，又称多乳房症。副乳可表现为有乳腺组织但无乳头、既有乳腺组织发育又有乳头、无乳腺组但有乳头。副乳最主要的问题还是影响外形美观，穿衣服及社交活动受到影响。绝大多数患者因要求改善外形而就诊。副乳内包含乳腺组织，因此有发生乳腺癌的风险。

　　副乳自检方法

　　1、腋窝附近或正常乳房周围出现局部隆起或皮下肿物；

　　2、肿物有酸胀感，经期前症状尤为明显；

　　3、可用手指捏起，质地较软、边界不清，触摸的时候内部有腺叶感的韧性组织；

　　4、用手指捏起肿物后，在紧绷的皮肤下可以看见有类似脂肪分叶状。

　　副乳会自己慢慢消除吗

　　通常不会自动消除。

　　出生前乳腺始基未能完全退化就会形成副乳，通常是不会自动消除的，不仅如此，随着身体发育，副乳也会跟着长大发育，而且部分还会受体内激素变化，在经期前出现胀痛。

　　怎么消除腋下旁边的副乳

　　跪姿，双手撑地

　　这一招主要帮助收紧腋下肉肉还能挺拔胸部，只要没了副乳，不管大胸小胸，挺拔的才是好胸。动作关键点在于屈膝跪地，大腿与地面呈90度直角，双手指尖相对撑地，双臂张开的距离则与肩同宽。

　　弯曲手肘，将上半身往下压

　　注意手部的动作变化，不用求快，做到标准即可。吐气，轻轻地弯曲手臂，让身体向下；吸气，再回到预备姿势。在1 分钟内，慢慢重复手臂伸直、弯曲的胸部伸展动作。

　　Point ：请用腹部的力量，下压与起身

　　很关键的一点是这个动作不是借助手臂，而是借助腹部的力量抬起身体，达到标准动作才能充分伸展胸部肌肉。

　　选择对的内衣

　　市面上已经有很多内衣是专门针对有副乳问题的女性，不妨尝试的使用一下，就算目前为止，副乳的存在并没有给身体带来什么不适的感觉，但是，毕竟身材好坏是自己的事情，选好内衣，也能让乳房更加有魅力。

　　每天做做哑铃运动

　　两手紧握哑铃，没有哑铃可以用装满水的矿泉水瓶代替，上手臂注意要紧贴身体两侧，下手臂尽量向上靠近，接着整个手臂在身体的两旁张开，再向中间靠拢，重复做30-50次，能力加强后可以再增加几组动作，可以练习胸肌，帮助腋下副乳的消失，并能美化手臂线条。

　　早晚按摩胸部60下

　　身体立正，双手自然下垂，裸上身对着镜子。如果看到腋下到胸部之间有内凹的部分，那么，请将你的右手中指和大拇指用适当的力量反覆捏左胸，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。如果看到腋下到胸部之间有突出的部分，那么，让你的左手握拳，以关节的力量将左胸突出的副乳由外往内推，每天早晚左右各推30下。坚持下来，就有消副乳的效果。