经期长痘怎么调理 简单方法还你嫩白无暇肌

  经期长痘怎么调理?很多MM一到经期,面部肤色暗黄、黑眼圈、粉刺、痘痘等肌肤问题层出不穷,其中痘痘问题更是肆虐无忌,到底怎么解决这一经期肌肤窘境呢?下面小编就给大家分享一些妙招,还你嫩白无暇肌!

  月经期间长痘痘的原因

  1、内分泌混乱引起的

  因为月经前雄激素和黄体素的上升,雌激素的下降导致,使皮脂腺分泌旺盛引起,这种情况多发生在青春时期。

  2、肾阴虚弱

  有多半出现长痘痘的患者是因为肾阴虚所致,这类人长痘虽说消了又长,但自愈能力很强,多补肾补血不仅有利于身体健康,还能减少长痘的几率。

  生理期长痘痘怎么办?

  注意面部的清洁

  在经期遭遇痘痘大军的侵扰,一定要做好面部的清洁工作,这个工作不仅仅在经期要做足,在平时的时候,我们也应当注意面部的清洁,避免由于过多的污垢堵塞毛孔,给痘痘的生长提供有利条件。

  切勿使用药物

  在经期遭遇痘痘大军的困扰,一定不要随意服用凉性的去火药物,这是一个误区,并不是每次长痘痘都是因为上火了,特别是在经期,如果服用凉性的药物,易引发体内的内分泌失调,造成痛经,对于脸上的痘痘,请在大姨妈走之后在好好处理,不要服用任何祛痘药物。

  有效排毒是根本

  (1)、芹菜香蕉汁

  制作方法:

  1、将芹菜洗净,切成小段。

  2、香蕉要连皮吃,香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净,然后带皮切成小段。

  3、将香蕉、芹菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。

  (2)、苹果胡萝卜蜂蜜

  制作方法:

  1、将苹果、胡萝卜去皮,去核,切成小块。

  2、将芒果、柚子放到榨汁机中,倒入适量水、蜂蜜,搅拌约2分钟即可。

  (3)、百合桃花茶

  材料:桃花干品3克,百合10克。

  制作方法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。

  功效:清心润肺,去内热,肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

  少食用刺激性食物

  特别是在经期更应当注意个人的饮食,尽量不要食用刺激性食物,油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,避免这些刺激性的食物影响了大姨妈的心情,可以多吃水果和蔬菜,粗粮等等,促进肠胃的消化吸收,减少过多的毒素在体内堆积。

  注意休息

  养成良好的作息习惯养成每晚十一点之前睡觉的好习惯,因为从晚上十一点开始,身体将全方位进行一个排毒的过程,因此为了避免心理压力过大导致熬夜等习惯引内分泌失调,引起脸上长痘痘,因此必须在晚上十一点开始入眠。

编辑 举报 分享 2022-01-10 20:43:41

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