酸奶可以丰胸吗简单方法让你胸部UP升级

　　酸奶可以丰胸吗？酸奶的营养价值十分丰富，喝酸奶可以促进消化吸收，对减肥是很有利的。但是你知道吗，要是把酸奶和其他一些食物合理的搭配，助消化、美容及瘦身,还可以丰胸的效果会更好哦!

　　酸奶可以丰胸吗？

　　酸奶可以帮助丰胸，酸奶和其它丰胸食物搭配可以起到很好的丰胸效果。

　　酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

　　而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　酸奶有哪些营养价值

　　酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

　　怎么喝酸奶丰胸？

　　酸奶核桃汁

　　材料：酸奶、核桃

　　做法：将核桃敲碎，去除核桃仁均与的洒在酸奶上面即可食用。

　　核桃其实没有丰胸效果，但是很多女生说吃了核桃之后，胸部丰满了许多。那是因为她们的胸部缺乏脂肪，多吃核桃等坚果类食物，可以增加胸部脂肪，自然胸部就变大了。

　　木瓜酸奶

　　材料：酸奶、木瓜

　　做法：将木瓜洗净，削去外皮。去籽后切成小块，在碗里倒上酸奶200ml，然后放入木瓜，搅拌均匀即可食用。

　　很多女明星，比如徐怀钰和林熙蕾都爆料过自己用木瓜丰胸。因为其中的木瓜酵素能刺激女性的乳房发育。木瓜酵素还可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。而青木瓜更是效果显着，所以用150毫升的无糖酸奶加上两匙炼乳，配合青木瓜汁，就是一款极好的丰胸食品。如果放入冰箱冷冻后再吃，味道会更加的好。

　　酸奶炼乳

　　所需材料：酸奶、炼乳

　　做法：将酸奶和炼乳放在碗里，用勺子搅拌均匀即可食用。