电脑族女性如何抗衰老 简单方法还你童颜不老肌

　　电脑族女性如何抗衰老？IT人士每天都要长时间的面对电脑，而电脑对我们身体的辐射是众所周知的，所以，我们需要在日常的工作中做好应对这种辐射的准备。那么，下面小编就给大家详细介绍一下电脑族正确抗衰老的方法，让你重返18岁！

　　电脑族护肤的正确步骤：

　　控油保湿补水

　　对着电脑工作脸上的油脂会分泌的更加旺盛，电脑的辐射让我们肌肤的水分大量的流失，水分流失水油不平衡就容易导致油脂分泌，所以对于电脑族来说控油和保湿补水是非常重要的。

　　对于上班族来说随身携带保湿喷雾是非常有必要也是非常好的习惯。如果感觉脸上 油光 满面的话， 控油 简单的用吸油纸吸去脸上多余的油光，然后在用保湿喷雾喷在脸上，轻轻地拍打到完全吸收。这样会感觉脸上，明显清爽很多。

　　使用完电脑以后彻底清洁肌肤

　　整天使用电脑工作电脑的辐射会让我们的脸部吸附更多的灰尘，所以需要及时清洁这样才不容易堵塞毛孔滋生各种肌肤问题。

　　选择一款温和的洁面产品，先用温水打湿脸部 ，将洁面 打湿在手上揉搓出泡沫再涂抹在脸部，用清水洗净。但是提醒各位爱美的女生哦在洁面完成以后好需要用精华水来对我们的肌肤进行进一步的保湿，这样肌肤才会水润 白皙 。

　　电脑摆放位置很重要

　　对着电脑越近，对皮肤的伤害越大，长斑还有毛孔粗大的同学特别要小心了。

　　注意室内通风

　　现在的办公室，很多都是空调房，经常门窗关闭，空气不流通

　　办公室是密封的话，一定要记得在办公室两个钟后出去外面呼吸一下新鲜空气，不然皮肤就很容变得很差。

　　科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，在办公室内摆一些绿色小植物，对净化空气是很好地。

　　经常运动

　　久坐在电脑面前，你是否也有这样的苦恼，肚子上一层肚腩肉，大腿越来越松弛。

　　电脑族MM抗衰老必吃的美食

　　鱼肉

　　鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　西兰花

　　西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

　　洋葱

　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

　　豆腐

　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。