白醋泡鸡蛋真能减肥吗 教你科学的做法和吃法

　　白醋泡鸡蛋真能减肥吗？白醋是我们日常生活中常见的调味品，做饭炒菜都需要用到它。但是，除了食用价值，白醋可是还隐藏着很多好处呢？就拿减肥来说吧，用白醋减肥的方法很多，最近小编又听说一个用白醋泡鸡蛋的减肥方法，那么靠谱吗？怎么做呢？

　　白醋泡鸡蛋能减肥吗?

　　首先白醋是促进蛋白质和糖分的代谢，对于脂肪的消耗有显著的功效，同时白醋味酸，能够起到促进消化吸收的作用，因此对于预防脂肪的堆积有着显著的功效。而鸡蛋本身是一种营养价值非常高的食物，用白醋泡鸡蛋可以促进鸡蛋当中卵磷脂、胆碱等营养物质的释放，因此白醋泡鸡蛋能够使营养被人体最大化地吸收，对于减肥是有一定作用的。

　　对于白醋泡鸡蛋能减肥吗这个问题，事实上白醋泡鸡蛋是可以起到减肥的效果的，这是因为白醋泡鸡蛋能够帮助消除体内毒素，对于排毒养颜效果都非常显著，毒素被排清了身体自然就会慢慢瘦下来了。

　　虽然醋泡鸡蛋并没有传说中的具有减肥的效果，不过平时吃一点也是ok的，增进食欲。醋泡鸡蛋酸酸的口感，吃的时候可否放点白糖调味呢？大家可以试试哦。做醋泡鸡蛋也是挺简单，洗净鸡蛋直接放入醋中浸泡24小时，蛋壳已经变得十分的柔软了，像一层皮，极容易捞起。

　　醋泡鸡蛋做法

　　食材：鸡蛋、米醋。

　　步骤：

　　1、首先是清洗干净鸡蛋哦，买回来的鸡蛋中总会有一些不明物品，其实你懂的！一定要洗干净。

　　2、洗干净的鸡蛋之后放入用干净的毛巾抹干，又或者是晾干。

　　3、准备一个小罐子哦，装入鸡蛋，然后倒入米醋，浸过鸡蛋就差不多了。

　　4、盖上盖子静静等待2天，然后开盖即吃哦。记住要小心谨慎，因为鸡蛋似乎充了气，变成圆滚滚的，戳破鸡蛋的时候小心。

　　5、吃的时候用温水冲开后就ok了。可以放入蜂蜜或者白糖调味哦，分2个星期左右吃完。

　　醋泡鸡蛋减肥怎么吃法

　　1、喝的时候，用2~3倍量的温开水冲服，可酌量放些蜂蜜调味。一个鸡蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。

　　2、想让减肥效果持续，第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液，以确保服用的连续性。如无不适反应，应坚持服饮，切勿浅尝即止。

　　3、服用醋蛋液时，应注意不要空腹服用，空腹饮用对胃刺激太大，也不利于减肥。另外，也不要与小苏打、胃舒平等碱性药物、磺胺类药物同用。

　　4、醋泡鸡蛋可以减肥，但每天服用也不宜过多，最多1～2杯稀释醋，以免胃部过于受刺激。一天建议不超过两次饮用。

　　5、醋泡鸡蛋早餐后半小时服用较好，晚上睡觉前一般不建议增加营养，不易吸收。

　　注意这2类人不适合吃

　　过敏人群

　　有些人对醋过敏，有些人对鸡蛋过敏，这两类过敏人群就不适合吃醋泡蛋，以免引起身体不适，造成过敏症状。

　　胃部疾病患者

　　醋中的醋酸有促进胃酸分泌的作用，建议有胃溃疡、胃酸分泌过多患者等胃部疾病人群，不要吃或者少吃醋泡蛋，以免加重自身不适情况，造成不可挽回的损失。