运动时怎么保护胸部 穿对Bra才是关键

　　运动时怎么保护胸部？现在这个年代运动系的女神都特别吸睛，为了马甲线、人鱼线、A4腰，还有小翘臀，妹子们的运动情绪特别高涨。那么，下面小编就给大家分享一些运动时保护胸部的方法，还你健康胸部，一起来看看吧！

　　正确地选择运动文胸

　　你在运动中需要支撑的水平取决于两点：第一，你的杯罩尺寸，你的尺寸越大，你需要的支撑水平越高。第二，你的运动类型。当然，运动越激烈，你需要的支撑水平也越高。做健身操和拳击两种运动需要的运动文胸是截然不同的。在试文胸的时候，可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。

　　1、 确认自己的上胸围、下胸围和杯型。尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者其它较为性感款式的文胸。

　　2、查看内料成分是否为纯棉，其次是面料成分是否为锦纶。锦纶是聚氨酯类纤维，具有优异的弹力。运动型棉质地加锦纶的内衣可防止乳房下垂，且不会摩擦皮肤，适合胸部丰满的女孩。

　　3、运动文胸不要选择有钢托型的。

　　4、检查内衣的肩带设计，要弹性好，角度位置好，则不宜出现滑落的尴尬。

　　5、运动类型不同运动文胸的选择也不同。运动越激烈，需要的支撑水平也越高。比如，慢跑和拳击这两种运动需要的运动文胸也截然不同。运动文胸应该以它是否给胸部提供适当的支持，以及是否给你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。

　　优质运动内衣的标准

　　带子：必须是有弹性的材料，当你举起双手的时候，能够支撑你的胸部，不会隆起或者回胀。你要扣在挂钩最宽松的那格，胸罩使用的时间越长，带子会越来越松，你可以将其收紧。

　　罩杯：为了限制移动，罩杯要完全贴合覆盖你的双乳（但不能起皱或者留空隙）。记住，你的运动型胸罩的尺寸可能跟你平时穿的有所不同。

　　钢圈：它应该位于你的肋骨之上，那样就不会顶着你的胸部或者腋下。

　　前面的带子：胸罩的中央应该对准你的胸骨，正好处于你的双乳之间。

　　根据不同项目，选择不一样的运动内衣

　　低强度的运动：包括瑜伽、快走、自行车运动都属于强大不大，选择简易固定式内衣就可以，因为内层有弹性的网状织物固定，所以也能很好保持胸部。

　　中等强度运动：踏板有氧运动、动感单车、爬楼梯甚至高尔夫的运动，都属于中等强度的运动，需要压缩型的运动内衣，因为织物中的弹性可以压缩胸部达到固定的目的。

　　高等强度运动：跑步、高冲击有氧舞蹈、山地骑行、网球、壁球以及体操的运动，都属于高强度运动，运动越激烈，你就越需要强力的胸部支撑。支撑作用好的内衣以及有托(不一定是钢托)的内衣都比较适合你。