怎么练出饱满的苹果肌 打造完美脸型的妙招

　　怎么练出饱满的苹果肌？苹果肌说简单一点就是脸上的2块肉，有好看的苹果肌是很多女孩子的渴望，有饱满的苹果肌的女生笑起来会很好看，比如那些女星们，但是自己怎么练出饱满的苹果肌呢？今天小编就来分享方法。

　　苹果肌在哪个位置

　　“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为“笑肌”，笑起来的时候，可以让脸颊呈现出如苹果般的曲线，即使不笑，看起来也像在笑的感觉，微微一笑，感觉更为甜美。年轻的时候，苹果肌表现明显，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此名曰“苹果肌”。

　　饱满的苹果肌对女生来说真的很重要嘛？

　　答案是肯定的。苹果肌被誉为最强减龄神器，饱满的苹果肌会让整个脸看起来丰满，正面侧面都有了baby的气息；苹果肌看似是双颊多了两块肉，却看起来让脸更瘦了。众所周知，韩国妹子最美的就是脸型，苹果肌和尖下巴刚好塑造出经典的“心形脸”，不同的妆容下，清纯、可爱、性感、成熟等风格随意切换。

　　怎么练出饱满的苹果肌

　　女生瘦脸操一

　　1、吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

　　2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

　　3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

　　女生瘦脸操二

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟。

　　1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　女生瘦脸操三

　　Tips1：用两手手指在颧骨上画圆。

　　Tips2：用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。

　　Tips3：用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。

　　Tips4：将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。

　　Tips5：用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。

　　Tips6：将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

　　注意：

　　1.不吃硬类食物脆骨，坚果等

　　2.少笑

　　3.每天擦乳液的时候按摩脸部

　　4.吃口香糖苹果肌会越来越大，要是本身苹果肌过于大的话，尽量避免这些，我见过只吃流食不停按摩的，但是对身体不好，苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，"苹果肌"的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名"苹果肌"。苹果肌随年龄增加后会萎缩，显得衰老。通过填充使苹果肌恢复饱满，可以使人显得年轻。