经期皮肤变好还是变差 护肤小窍门让你越来越漂亮

  经期皮肤变好还是变差?经期是女人每个月都会有的那几天,在这几天里,女性身体会发生很大的变化,是很脆弱的时候,所以在这个期间,女色的皮肤也会跟着发生变化,有的人说经期皮肤会变好,也有人说会变差,那么是怎么回事呢?下面就和小编一起看看吧。

  经期皮肤变好还是变差

  经期到来的这几天,女性身体会出现各种问题,其中皮肤也会出现一些变化,如皮肤油腻,干燥发黄,还容易长痘痘,皮肤毛细血管明显,容易长粉刺,出现黑眼圈等。

  女性在来月经的这几天,体内激素发生改变,黄体酮波动较大,皮肤供血和皮脂分泌增多,导致皮肤油腻和毛细血管扩张;

  经期皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,因而出现皮疹,毛囊感染;

  睡眠不足,熬夜,过度疲劳,导致眼睛周围出现短暂的色素沉着,黑眼圈表现明显。

  经期容易出现的问题

  易长斑

  经期由于女性体温上升,新陈代谢增强,导致皮脂分泌旺盛,并且还容易形成色素,在紫外线的照射下,产生大量的色素,从而形成斑点。

  经期由于体内的黄体酮有所波动,而引起了皮肤供血和油脂分泌增多,皮肤油脂分泌旺盛就会堵塞脸部的毛孔,从而使得肌肤易过敏和长痘。

  肌肤暗沉干燥

  经期是很容易气血不足,而容易引起肌肤暗沉,而油脂分泌旺盛,就会使皮肤变得干燥。

  经期护肤小窍门

  内在调养

  除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。还有,保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

  油脂分泌多要认真清洗

  月经期间,是不是觉得自己的脸比平常的要油很多?这个时候不做好清洁,就有可能长痘痘哦!清洁不是说让大家去油,而是温和地将脸上多余的油脂清洗掉,洗面奶不要选择那么强效的,因为过度控油反而会让皮肤更加油腻。使用保湿的洗面奶,认真清洗脸部每一个部位,然后清水洗干净就可以了。

  做好补水是最重要的

  经期最容易出现的就是缺水的问题,如果过度干燥的话就容易造成皮肤衰老,所以补水就是最重要的。这段时间要把补水放在第一位,每天洗完脸之后,涂抹上补水的精华和乳液,让肌肤保持在一个平衡的水润状态,这样就不会有什么问题了。

  尽量少化妆

  经期的肌肤容易过敏,容易堵塞毛孔,因此要尽量少化妆,一定不能化浓妆。化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦。

  点穴排毒法美容

  生理期期间新陈代谢加快,是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒,按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

  食补

  1、栗仁枸杞花生奶

  栗子是健胃补肾、延年益寿的营养品,红衣花生更是公认的“补血胶囊”。将生栗子仁、生花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一日,再一同加入豆浆机,倒入鲜牛奶,打磨并加热至沸腾,过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。

  2、枸杞核桃豆浆

  大豆富含卵磷脂和天然雌激素,对女性的特殊功用无需赘言。核桃中含有的磷脂,对神经系统也有良好的保健作用,其中含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等也有促进代谢、防病抗衰老的功能。实在是大有裨益。黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上,再与冲洗干净的枸杞一起放入豆浆机,打磨并加热至沸腾,过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。

  保持心情愉快

  保持稳定的情绪,让肌肤处于放松的状态。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间,这是保养皮肤有效的方法,同时还可以做一些有氧运动,但是不要太过激烈,或者选择饭后散散步。

  每天睡够9小时

  医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分。既然平时很难睡那么久,不妨在月经期好好享受。月经期由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足睡眠,那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月。

编辑 举报 分享 2022-02-04 03:00:39

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