皮肤暗黄如何内部调理 天然食疗方还你白皙肌肤

　　皮肤暗黄如何内部调理？皮肤暗黄，脸上暗淡无光，想美都美不起来。那么，针对脸色暗黄怎么调理呢？下面小编就给大家分享一些调理肌肤暗黄的方法，还你嫩白无暇肌，一起来看看吧！

　　皮肤暗黄的原因

　　血液循环不良

　　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　色素积聚

　　色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

　　紫外线照射

　　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　　长期熬夜、睡眠不足

　　因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　　调理皮肤暗黄的方法：

　　补气血

　　肝主藏血， 肝气郁结或肝火旺便易形成气血不通，影响体内血液循环，血液循环不流通，皮肤自然暗淡无光变得暗黄，所以要改善皮肤暗黄的内部调理方法就是补充气血。

　　补气血的方法

　　吃红枣膏

　　食材适量红糖，大枣500g，将大枣去掉核，放锅里加水煮烂，熬成膏状，然后加入红糖融化搅拌均匀，放凉后取出装罐子里密封储藏好，早晚两次冲服，每次10g，温热来吃，坚持吃，暗黄皮肤慢慢就会变红润，气色有所改观。

　　喝桃花酒

　　桃花有美容护肤的作用，可使暗黄脸变成桃花色，选用花苞初开的鲜桃花，洗干净晾干后，倒入酒坛中，加入白酒，刚好浸没桃花，然后加盖子密封好，待浸泡30日后开封，每日早晚饮1-2盅，也可以用酒搽脸，一两个月后就会有效果。

　　黑糯米补血粥

　　用黑糯米、桂圆、山药、红枣再加入红糖熬粥吃，这些都是补血营养价值高的食物，一起熬粥吃可以补气血促进血液循环，对改善暗黄肤色有很大帮助。

　　气血双补茶

　　将黄芪10-15克、枸杞6-10克、黄精10克、西洋参3-5克，放入杯中加烧开的水浸泡后饮用，常饮用可以通经活络，调理气血，改善暗黄皮肤，气血补好了，肤色也逐渐变红润。

　　吃阿胶

　　阿胶具有明显的补血作用，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成，将阿胶砸碎，取3-9克放锅里，加入适量冰糖，搅拌煮沸以后，倒出放凉后服用，也可以加入黄酒一起煮沸服用。

　　补血四物汤

　　材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮

　　做法：

　　1.将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出

　　2.桂枝用无纺布袋包好

　　3.锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可

　　提示：

　　1、如果怀孕，则不要放桂枝。

　　2、此汤最好在月经前后喝。

　　3、如果不喜欢太浓的中药味道，也可以根据自己喜欢的浓度，在适当的时候取出药材。

　　4、喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。