玉米须怎么减肥 简单方法还你苗条身材

　　玉米须怎么减肥？玉米须能减肥，懂得养生的人们赞美它是“皇冠上的珍珠”，是“黄金食物”。那么，下面小编就给大家详细介绍一下正确用玉米须减肥的方法，让你轻松享瘦，一起来了解一下吧！

　　玉米须能减肥吗

　　玉米须能减肥，懂得养生的人们赞美它是“皇冠上的珍珠”，是“黄金食物”。玉米也以其养生保健作用越来越受到人们的青睐。但应该很多人都不知道玉米须还有减肥的功效吧。

　　玉米须减肥的原因是因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

　　在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

　　玉米须的减肥方法

　　玉米须既然可以减肥了，那读者们应该都很想知道玉米须的减肥方法吧。玉米须减肥方法是一种很好的减肥方法，它不但对减肥有很好的作用，还可以治疗很多病症。所以爱吃玉米的朋友，要充分利用好玉米须，只要你长期坚持饮用，就一定减肥成功。

　　民间的减肥法，简单冲泡2周甩10斤。用玉米须10克～15克干玉米须放入杯中，再倒入约600ML开沸水冲泡，变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯，能够迅速减掉赘肉。在古方当中，玉米须有降糖作用。

　　购买渠道：干玉米须在中药房购买，价格很便宜，几块钱就有一大堆。如果自己买新鲜玉米，那玉米须加水一直煮沸，过滤后就可以饮用，据说效果更好。

　　适合人群：所有人都适合食用。

　　口感改善方法：如果觉得太淡，可以加点蜂蜜，或者冷藏后饮用，口感会不错哦。

玉米须的好处

　　利尿消肿

　　玉米须是能够很好的帮助身体进行消除水肿效果的呢，因为玉米须能够帮助提升身体代谢功能，有效的帮助身体排除多余的热量帮助减肥瘦身。

　　降低三高

　　现在很多肥胖朋友都是会出现三高现象，玉米须是能够很好的帮助身体进行降低血压，因为玉米须能够有效的帮助抑制肾上腺素上升的情况，有效的帮助血压血脂降下来哦。同时帮助减肥瘦身呢。

　　帮助开胃

　　玉米须是能够很好的帮助开胃的呢，很多的病人在静养的时候饮用一碗玉米须粥能够很好的帮助肠道促进蠕动，提高胃口，让身体更好的吸收食物并且帮助减肥瘦身呢。

　　帮助减肥

　　玉米是属于粗粮食物了，含有高纤维的成分，所以在玉米须中也是含有这种纤维成分的，能够很好的帮助身体促进肠道蠕动，并且能够很好的帮助身体进行排毒的效果帮助快速的减肥哦。

　　食玉米须需要注意哪些

　　控制用量

　　玉米须虽然是能够帮助减肥的，但是在任何时候都是不能够过多的饮食的，过多的饮食玉米须是会导致身体快速的排泄，使得身体出现脱水的现象呢。

　　低血糖的人禁用

　　因为玉米须是能够帮助人体消除水肿的，还能够帮助降低血压，低血糖的人服用玉米须只会让身体的血压变得更加的低容易产生贫血的现象。